Рецепт зеленого соку Sirtfood в блозіMagazin
Ось як ви готуєте зелений сік Sirtfood
Цей рецепт зеленого соку є невід’ємною частиною дієти Sirt Food від Ейдана Гоггінса та Глена Маттена. Вони не дають фіксованих ваг деяких інгредієнтів, але рекомендують вимірювати їх «руками» - у високих людей великі руки, у менших - маленькі. І оскільки маленькі люди, як правило, спалюють менше енергії протягом дня, їм потрібна лише менша кількість.
З огляду на це, рецепт:
- дві великі руки капусти
- велика жменя руколи
- дуже маленька рука плоского листя петрушки
- дуже маленька рука листя любистку
- два-три стебла селери, включаючи листя
- 1/2 невеликого зеленого яблука - наприклад, Гренні Сміт
- Сік з половини лимона
- 1/2 чайної ложки порошку матчі
За словами двох пап Сірт, під час підготовки слід діяти наступним чином:
Спочатку змішайте капусту, ракету, петрушку та любисток і помістіть у соковижималку. Вийде близько 50 мл. Тоді вони рекомендують вичавити яблуко та стебла селери і видавити половину лимона вручну. Тоді у вас повинно вийти близько 250 мл рідини.
Ви кладете невелику кількість цього в склянку, з якої пізніше будете пити, і розчините в ній порошок матчі. Коли воно повністю розчиниться, додайте решту рідини.
Поради та поради щодо цього
- сік можна розтягувати водою залежно від вашого смаку
- Рекомендується уникати чаю з матчею, якщо ви п'єте сік ввечері і маєте підвищену чутливість до кофеїну
- якщо ви не отримали любисток, ви можете залишити його і використовувати замість нього більше інших зелених овочів
- Можна приготувати сік на добу заздалегідь, але тоді слід тримати його в холодильнику - краще розмішати матчу безпосередньо перед вживанням.
Цей рецепт необхідний для дієти гоггінів та килимів Sirt Food.