Рецепти білкової дієти для вашого плану білкової дієти

Вуглеводна дієта - історія успіху з низьким вмістом вуглеводів

Їжа з низьким вмістом вуглеводів може бути смачною

Оскільки у мене так багато запитань щодо рецептів білкової дієти, я останнім часом роздивляюся околиці і знаходжу рецепт основного прийому їжі. Найближчим часом я надам більше рецептів:

Курка в соусі з арахісового масла:

Інгредієнти:
3 ст. Ложки соєвого соусу
2 ст. Ложки лимонного соку
1/4 чайної ложки порошку каррі (або за смаком)
1/16 чайної ложки перцю
1 зубчик часнику
1 фунт кістки, шкіра курячої грудки
2 столові ложки кукурудзяної олії

Арахісовий соус

1 чайна ложка кукурудзяної олії
1/4 склянки подрібненої цибулі
1/2 чайної ложки імбиру, дрібно нарізаного
1/2 склянки арахісового масла
1 склянка води
1 ст. Ложка соєвого соусу

Підготовка:

Змішайте соєвий соус у невеликій мисці та додайте лимонний сік, порошок каррі, перець та часник.

Тепер курку нарізають кубиками і поміщають у курячий маринад. Маринуйте курку протягом 30 хвилин, періодично помішуючи. Промийте шампури з бамбука у воді, а зверху нанизайте шматочки курки. Додайте на сковороду олію і смажте на середньому вогні близько 5 хвилин до готовності, періодично перевертаючи і подаючи з арахісовим соусом
Арахісовий соус
Розігрійте в каструлі олію і додайте цибулю, імбир і перець на середньому вогні. Нехай все це закипить і час від часу помішуйте, ви за 1 хвилину до кінця розмішуєте арахісове масло (один з найпростіших рецептів білкової дієти) Готово!

---