Рецепти буфера з цвітної капусти для схуднення

Млинці з низьким вмістом вуглеводів з духовки

Картопляні млинці наповнені вуглеводами - як і у знаменитому "Блюрі", ми замінюємо картоплю в цій страві цвітною капустою, яка є надзвичайно низькокалорійною і справжньою тривалою улюбленицею в низьковуглеводній кухні.

рецепти

1 цвітна капуста, свіжа
3 яйця
250 нежирних кварків
Спеції: каррі, сіль, перець з млина, зелень за смаком

цвітної

підготовка

Очистіть свіжу цвітну капусту і дуже дрібно наріжте її. Тепер додайте яйця, кварк та спеції і добре перемішайте суміш.

Потім видаліть менші порції рукою або ложкою і сформуйте на деко невеликі плоскі буфери. Випікайте ці буфери приблизно при 180 градусах (конвекція), поки вони добре не підрум'яняться - це займає від 10 до 20 хвилин, залежно від духовки.

Смачні млинці можна подати з цацикі від Skyr або, якщо вам подобається фруктовий, з паровими яблуками.

Ще смачні рецепти цвітної капусти:

Ви зацікавлені в лікуванні метаболізму Sanguinum і хочете отримати необов’язкову пораду? Ти думаєш ...? Знайди тут Ваш особистий компаньйон для схуднення.

Шукайте в нашому блозі

Представлені тут історії успіху - це описи окремих випадків. На додаток до випробуваної програми та особистої підтримки наших терапевтів, на успіх у Сангвінімі впливає також індивідуальна воля та витривалість учасника! Отже, успіху, як описано в цих окремих випадках, не може бути гарантованим.