Рецепти для b; б; з 2; 3 роки
Додати до вибраного iStock
Вашій дитині від 2 до 3 років, і все, вона їсть за столом, більш різноманітно. Його доведеться навчити обмежувати цукор і фруктові соки, вибирати правильні жири та потрібну кількість.s ... словом, дитина повинна прийняти хороші харчові звички !
Дитина пройшла етапи диверсифікації їжі по черзі. Він їсть майже ті ж продукти, що і ви, і може ділитися сімейними стравами. Однак ваша дитина повинна завжди уникати певних продуктів, таких як сире м’ясо та риба. Ця їжа занадто жирна та/або занадто солона для його ще незрілого організму.
Рецепт для немовлят від 2 до 3 років: зверніть увагу на кількість
З 18 місяців до 2 років, іноді до цього, малюки діляться сімейним столом. І кількості, які їм дають матері, часто надто великі. Однак 2-3-річні діти не повинні їсти стільки, скільки 8-10-річні.
У 3 роки достатньо 30-40 грамів м'яса (7 чайних ложок) або 1/4 стандартного 100-грамового яловичого фаршу (у 8 років від 80 до 90 грамів) ! Подавати дитину на маленькій тарілці допомагає не переповнювати її.
Жир необхідний для нормального функціонування клітин в організмі та мозку малюка. Але мами часто одержимі жиром, думаючи, що це сприяє надмірній вазі.
Поважайте його апетит і не змушуйте дитину їсти, це може перешкодити його здатності регулювати апетит, а отже, змусити його їсти без голоду, і все більше і більше з роками. Так само не змушуйте його, якщо він не хоче нічого їсти на сніданок.
Щоб допомогти вам і направити вас, Magicmaman пропонує вам безліч ідей щодо рецептів, щоб ваша дитина продовжувала бенкетувати. !