Рецепти для хворих на ХОЗЛ МАГАЗИН APOTHEKE розумні знання

До найпоширеніших хронічних захворювань у світі належать респіраторні захворювання, такі як B. ХОЗЛ. Правильне харчування і регулярні фізичні вправи може позитивно впливати на захворювання. Через ХОЗЛ постраждалі часто не мають фізичних вправ і все частіше або дуже часто борються із зайвою вагою. З цієї причини ми хотіли б дати вам декілька рекомендацій та a Пропозиція рецепта для хворих на ХОЗЛ.

Вживай заходів - ти можеш багато чого зробити, щоб самостійно допомогти перебігу хвороби!

• Слідкуйте за своїм харчуванням, адже здорова їжа позитивно впливає на ваш ХОЗЛ.
• Не поспішайте і їжте свідомо.
• Консерви майже не містять ніяких вітамінів, а також часто збагачені цукром. Тому краще вживати свіжу їжу.
• Якщо ви вживаєте достатньо води або несолодкого чаю, це допоможе послабити залислий слиз в бронхах.
• Підтримуйте себе у формі, оскільки регулярні фізичні вправи призводять до зменшення симптомів та поліпшення стійкості.

Ви також можете знайти додаткову інформацію за адресою: www.shop-apotheke.com/smart-therapie-copd. Особиста порада експерта від shop-apotheke.com

Живучи свідомо здоров’я, ми хотіли б допомогти вам позитивно вплинути на ваш ХОЗЛ у зв’язку з дієтою. Вам цікаво, як це працює?

Візьмемо для прикладу кріп:

Фенхель - це не тільки надзвичайний за смаком овоч, але й інгредієнти дуже особливі. Ефірні олії фенхелю допомагають послабити застряглий слиз в бронхах і придушити запалення в бронхах. Крім того, біло-зелена цибулина фенхелю багата вітаміном С, магнієм і калієм, і вона також повинна бути у вашому меню. Спробуй це!

Рецепт 1: Кріп сковорода з нарізаною індичкою

Для приготування їжі вдома вам знадобляться такі інгредієнти на людину/порцію:

• 1 шніцель з індички
• 1 цибулина кропу
• ½ помідор
• ½ стебло селери
• 1 чайна ложка олії ріпаку
• ¼ склянка овочевого бульйону
• ¼ склянка несолодкого виноградного соку, білого кольору
• ½ чайної ложки твердого меду
• Солоний перець

Підготовка:

1. Наріжте шніцель з індички соломкою. Наріжте селеру шматочками по 1 см. Кріп розріжте навпіл, потім виріжте плодоніжку і розріжте уздовж смужки шириною 3 см. Помідор наріжте кубиками.
2. Розігрійте на сковороді олію. Коротко обсмажте в ньому смужки індички, приправте сіллю і вийміть. Потім обсмажте овочі на жирі для смаження, поки вони не набудуть світлого кольору. Приправити сіллю, перцем та знезалити виноградним соком та овочевим бульйоном. Нарешті, додайте мед за смаком.
3. Тушкуйте кілька хвилин, а потім додайте смужки індички. Знову зварити все разом коротко!
   Порада: з ним добре поєднується картопля петрушки або багети.
4. Хороший апетит!

Наш рецепт для здоров’я містить такі харчові цінності на порцію:

Кілокалорії	336,25 ккал
Кіломоулі	1155 кДж
білка	23,75г
вуглеводи	35,375г
жиру	8,525г

Рецепт 2: філе тріски з смаженими овочами

Для приготування їжі вдома потрібні такі інгредієнти для однієї людини/порції:

• Філе тріски (приблизно 200 г)
• ½ цибулина кропу
• ½ паличка цибулі-порею
• 1 морква
• 1 помідор
• 1 товста картопля
• 1 зубчик часнику
• 1 жменя листя шпинату
• 25 г сиру пармезан
• 0,15 л несолодкого виноградного соку, білого кольору
• 1 чайна ложка оливкової олії
• трохи лимонного соку
• Солоний перець

Підготовка:

1. Очистіть цибулину кропу, цибулю-порей, моркву, помідор і картоплю, видаліть плодоніжку і наріжте невеликими шматочками. Викладіть все разом у форму для запікання, приправте сіллю і перцем, полийте олією і поставте в духовку, розігріту до 200 ° C, на 10 хвилин.
2. Промийте рибне філе і обсушіть його кухонним папером. Сіль і перець з обох боків. Наріжте зубчик часнику дуже тонкими скибочками. Покладіть обидва на овочі і полийте все лимонним соком. Тепер додайте також виноградний сік. Розкладіть листя шпинату над рибою та овочами, злегка приправте мускатним горіхом, сіллю та перцем.
3. Викладіть сир пармезан над шпинатом і поставте сковороду в духовку ще на 10 хвилин.
4. Хороший апетит!

Наш рецепт для здоров’я містить такі харчові цінності на порцію:

---