Рецепти для схуднення для діабетиків - Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
Рецепти для схуднення для діабетиків
Найкращі рецепти у відео
Рецепти для схуднення для діабетиків
Повідомлення від lila864 »04 грудня 2003 р. [14:29]
Re: пошук рецептів для схуднення для діабетиків
Повідомлення від Джолапланте »05 грудня 2003 р. [17:27]
Здравствуйте
Ваш чоловік - це не овочі! Часто це психологічно, але часто овочі досить м’які та погано підготовлені.
Тому вам доведеться навчитися готувати овочі, щоб вони були смачними, смачними та привабливими. !
Дієта діабетика дійсно особлива і вимагає великої уваги та уваги
бажано, ви повинні звернутися до свого лікаря! надмірний діабет може завдати серйозної шкоди. приціл тощо.
Ви повинні почати виключати солодощі, випічку, безалкогольні напої, солодкі напої тощо.
Їжте свіжі овочі, рибу, біле м’ясо в помірних кількостях
Уникайте повільних цукрів, принаймні зменшуйте їх кількість тощо.
Дякуємо за діабет, проконсультуйтесь і, так, змініть харчові звички на користь здоров’ю !
Більше не додаю .
Удачі
Re: шукає рецепт для схуднення для діабетиків
Повідомлення від пімус »06 грудня 2003 [19:10]
Картопляні жири без занадто великої кількості мг, оскільки підходять для дієти:
ПАРОВИЙ ЯБЛУК І КОЛБАСА В КАПУСТНІЙ ПАПІЛОТІ
Підготовка: 10 хвилин
Готування: 25 хвилин
На 4 особи
4 курячі сосиски
4 великих картоплі BF 15
1 букет гарні
4 листя зеленої капусти
12 ч. Ложки 8% вершків
2 ст ложки гірчиці
солоний перець
Підготовка:
Колючі сосиски. Очистіть і промийте картоплю. Помістіть їх у миску пароплава з букетом гарні та листям капусти, розкладеними зверху. Помістіть воду в нижній піддон і запрограмуйте варити на 25 хвилин. Через 10 хвилин вийміть листя капусти, остудіть їх і загорніть в них кожну ковбасу. Покладіть папілоти назад у паровий посуд на 5 хвилин.
Розчиніть вершки і гірчицю, нагрівайте 1 хвилину в мікрохвильовці. Сіль і перець. Потовкти картоплю в кожній порційній тарілці, покрити 3 ложками соусу і подати ковбасу у фольгу.
Картопля/куряче каррі
600 г вареної картоплі (у рецепті написано sous vide, але нічого не можна перевершити справжню очищену картоплю, так?)
390 г курячої грудки
1 невелике яблуко
1 красива цибулина
1 зубчик часнику
1 столова ложка олії
3 чайні ложки порошку каррі
1 натуральний йогурт
солоний перець
Наріжте кубиками кубики, очистіть і подрібніть яблуко, цибулю і часник
Розігрійте олію на сковороді, додайте часник, цибулю та курку. Тушкуйте 5 хвилин на сильному вогні, помішуючи.
Додайте картоплю, яблуко та каррі, додайте йогурт, накрийте кришкою.
Сіль і перець варити 15 хвилин, періодично помішуючи.
Подавати гарячим.
ХРУСТКИЙ КАРТОПЛО
Підготовка: 10 хвилин
Готування: 30 хвилин
На 2 особи
500 г картоплі
1 ч. Ложка соняшникової олії зі спеціями
сіль
Підготовка:
Розігрійте духовку на 5/6 (160 ° C). Почистіть картоплю, промийте і обсушіть. За допомогою кухонного комбайна наріжте їх тонкою соломкою. Помийте і висушіть їх, а потім вилийте в миску з маслом і сіллю. Добре перемішати.
Викладаємо картоплю на сковороду, покриту деко, і накриваємо другим листом. Випікайте 30 хвилин.
Гостра картопля
Приготування: 20 млн. - Приготування їжі: 20 млн. - 2 особи
500 г ФДТ -
4 ч. Ложки томатної пасти -
1 ст ложка гірчиці-
2-3 соління -
1 ч. Ложка маргарину-
4 ч. Ложки 8% вершків -
1 цибулина
Нарізати очищені ФДТ кубиками, посолити і готувати на пару протягом 8 хвилин. На сковороді розтопіть маргарин. Додати подрібнену цибулю і варити без підрум’янення. Додайте томатне пюре, подрібнені соління, крем-крем та гірчицю. Змішайте і додайте картоплю. Підрум’янюємо все протягом 5 хвилин
КАРТОФЕЛЬ В ПАПІЛОТІ
3 ½ Р на людину
Підготовка: 15 хвилин
Готування: 40 хвилин
Для 2 осіб:
400 г картоплі
100 г бекону
овочевий відвар
2 зубчики часнику
чебрець
солоний перець
Підготовка:
Розігрійте духовку 6 (200 ° C).
Картоплю промити. Приготуйте їх у польовій сукні. Очистіть їх від шкірки. Дайте їм охолонути в бульйоні, щоб вони стали м’якшими. Наріжте їх скибочками. Очистіть часник і подрібніть його. Помістіть алюмінієву фольгу в глибокий посуд, захищений від духовки. Переповнення широко. Покладіть скибочки бекону навколо страви, даючи їй закипіти. Покладіть шар картоплі, кілька смужок часнику, листя чебрецю, сіль, перець, збризніть столовою ложкою овочевого бульйону.
Повторюйте ту саму операцію, поки не витрачаться всі інгредієнти. Складіть алюмінієвою фольгою, щільно закрийте. Поставити в духовку на 30 хвилин. Насолоджуйтесь гарячим.
І ЦЕ ДЛЯ PDT !
Re: пошук рецептів для схуднення для діабетиків
Повідомлення від пімус »06 грудня 2003 [19:16]
Рецепти макаронів, завжди дієти:
Тимбала морських гребінців з базиліком
75 г молюсків,
1 помідор,
1 зубчик часнику,
4 чорні оливки,
2ч.л оливкової олії,
8 листків базиліка,
30 г моцарели.
Помідори та оливки наріжте кубиками. Помістіть у сковороду з олією. Доведіть до кипіння, варіть 5 хвилин на сильному вогні. Зварити шкаралупу. Потім покладіть їх у сотейник, підрум’яніть протягом 5 хвилин. Зарезервуйте 2 листки базиліка, а решту подрібніть. Наріжте кубиками моцарелу, додайте обидва до пасти, перемішайте і приправте. Покладіть два рамекіни, упакуйте та охолодіть протягом 2 годин. Розформуйте і прикрасьте базиліком.
МАКАРОНИ З КОЗ І БЕКОНА
• На 6 • Підготовка: 10 млн. • Приготування їжі: 15 млн. -
240 г рігатоні (макарони у формі трубки)
• 100 г бекону
• 150 г свіжого легкого козячого сиру
é • 200 мл знежиреного молока
• 100 мл 8% жирних рідких вершків
• Сіль і перець
1. Зваріть макарони відповідно до інструкцій і злийте їх.
2. На сковороді на деко підсмажте порізаний соломкою бекон приблизно 5 хвилин на сильному вогні.
3. Додайте вершки, молоко та козячий сир. Зменшити приблизно на 5 хвилин на середньому вогні. Добре перемішати.
4. Влийте макарони в препарат і нагрійте, помішуючи близько 5 хвилин на повільному вогні. Посипте петрушкою і прикрасьте кількома помідорами, нарізаними кубиками.
ВАЛДОТЕЙНОВІ СЛІДНИКИ
Підготовка 10 хв Готування 8 хв протягом 4 -
3 скибочки білої шинки - 15 мл вершків 8% жиру - 2 жовтки - 100 г реблошона - 1 зубчик часнику - 300 г зеленої тальятеллі - сіль і перець
Шинку наріжте соломкою. Вилийте вершки в невелику каструлю, додайте жовтки і збивайте 5 хвилин. Наріжте реблошон кубиками. Додайте ці кубики до вершків і нагрівайте в бейні-марі при перемішуванні. Очистіть і подрібніть часник. Закип’ятити велику кількість слабосоленої води. Влийте тальятелле і доведіть до кипіння. Залиште варитися на 8 хвилин при повному кипінні. Додайте шинку і часник у вершковий соус. Налаштуйте приправу. Злийте макарони і вилийте їх у дуже гарячу глибоку посуд. Додайте соус і перемішайте. Подавайте негайно.
Телячі котлети з вершками та сморчками
Для 4 осіб Підготовка: 15 хв Варка: 15 хв Відпочинок: 1 год
4 тоненькі телячі котлети
50 гр сушених сморчок
4 ґудзикові гриби
2 ст. лимонний сік
2 ст. сухий білий вермут
1 дл 8% рідких вершків
25 гр вершкового масла
солоний перець
Попросіть свого м’ясника дуже тонко розплющити котлети. Замочіть сморчки на годину у двох дл гарячої води, щоб їх зволожити. Злийте їх, процідіть сік, відкладіть. Очистіть ґудзикові гриби, промийте їх, натираючи під струменем холодної води. Наріжте їх соломкою, збризніть їх лимонним соком. Розтопіть масло на великій сковороді і швидко підрум'яніть котлети з обох сторін. Заповідник, а також їх кулінарні соки. Налийте вермут на сковороду, дайте йому випаруватися, додайте сік сморчок, нехай зменшить наполовину. Додайте сморчки, ґудзикові гриби, вершки, тушкуйте 5 хвилин; потім додати кулінарний сік з котлет. Змішуйте до отримання однорідного соусу. Покладіть ескалопи назад у сковороду, дайте нагрітися одну хвилину, на повільному солі, посоліть і поперчіть. Розкладіть котлети в глибокому посуді, залийте соусом. Подавайте зі свіжими макаронами
Підготовка: 15 хв - Варка: 40 хв На 6 -
12 консервованих або очищених помідорів (1 gde + 1 середній) -
1 часник -
2 ст. Ложки томатної пасти -
300г фаршу -
60г Грюєр -
230г макаронів для лазаньї -
сіль, перець, прованські трави -
1 салат (ескарол, салат.)
Поміщені помідори покладіть у каструлю з киплячою водою, дайте їм просочитися на 2-3 хвилини, поки шкіра не трісне. Злийте їх, пропустіть під холодною водою і видаліть шкіру. Цибулю очистити від шкірки і дрібно нарізати, перець очистити і нарізати невеликими кубиками. У каструлю покладіть всі овочі (помідори, перець, цибуля), сіль, перець та зелень. Додати фарш. Готуйте 20-30 хвилин при слабкому кипінні при перемішуванні. Скуштуйте препарат і відрегулюйте приправу, якщо це необхідно. Протягом цього часу закип’ятити воду у великій каструлі, посолити і покласти в неї листи лазаньї, щоб закипіла. Варіть їх 5 - 6 хвилин і злийте на вологу ганчірку. У посуд (антипригарне покриття) покладіть шар тарілок, потім накрийте начинкою, потім тарілками, потім начинкою, потім тарілками і, нарешті, решту фаршу зверху. Посипте тертим сиром yрюер і випікайте принаймні 20-30 хвилин. Слідкуйте за приготуванням Подавайте гарячим !
ТУНА ФАРФАЛЬ
140гр вареного фарфалле
90г консервованого тунця в природному стані
15гр моцарели
2 помідори
5 ч. Ложки ww заправки
4 оливки
Помістіть макарони в миску
Покришіть тунець зверху
Наріжте моцарелу невеликими кубиками
Помийте помідори, розріжте їх на 2, видаліть насіння і наріжте м’якоть невеликими кубиками
Додайте вінегрет
Змішайте і додайте оливки
За бажанням прикрасьте цей салат зеленню