Рецепти для схуднення для мого чоловіка!
Дієти для схуднення вже не є запорукою представниць прекрасної статі. А крім того, чоловіки від цього більше не ховаються. Зараз вони вимагають права бути стрункими. Якщо ваш партнер хоче схуднути, ви можете йому допомогти. під час приготування! Наталі Фогтлін, дієтолог, пропонує 130 рецептів проти любовних ручок.
До 30 років кожен шостий чоловік має надлишкову вагу. Від тридцяти до сорока років надмірна вага страждає на кожного третього чоловіка. Один з головних винуватців? Домашня кухня. Але осідання, вік та ділова їжа - це обтяжуючі фактори.
Ви вирішили зробити свого партнера струнким або йому шкода його зваженої фігури? Не думайте, що ми повинні застосовувати запропоновані режими до жінок! Ні, у чоловіків є свої потреби, тому схуднення для чоловіків різне. Тому Наталі Фогтлін, дієтолог, написала маленьку книжку, яка допоможе вам.
Перша частина книги, принципи чоловічої дієти: крохмалисті продукти та хліб повинні бути невід’ємною частиною; жири рослинного походження (оливкова олія, маргарин), багаті незамінними жирними кислотами, дозволять готувати ситні та ароматні страви; м’ясо дозволить йому підтримувати м’язову масу. До цього потрібно буде додавати задовільні порції фруктів та овочів та порцію молочних продуктів під час кожного прийому їжі.
Потім дієтолог перераховує 130 рецептів для гурманів та легких страв за темами. Міні-копчені лососеві кекси, шашлик з телятини з двома перцями, смажена свинина в сидрі, бавару з малиною, легкий тірамісу. Без сумніву, ти залишишся її улюбленим кухарем! Якщо ваш супутник готує, запропонуйте спробувати рецепти з книги.
Остання порада: дайте своєму супутнику смак до фізичних навантажень, необхідних для прискорення його втрати ваги, а потім дозвольте йому зберігати здорову вагу! Для цього що краще, ніж займатися спортом на двох ?
Джерело: прес-реліз та книга, Рецепти для схуднення, Наталі Фогтлін, Видання First, 2009. 2, 90 євро
Спеціальна дієта доктора Фрікера, Editions Odile Jacob