Рецепти для схуднення, які «розплавились», натисніть на мобільні зірки
Все більше і більше знаменитостей від нас виступають за здоровий спосіб життя, з контрольованим харчуванням і якомога більше спорту.
Я бачив, як деякі з них повністю змінилися, на десятки кілограмів менше, всього за кілька місяців.
Ось дієти, які вони прийняли, щоб «розтопити» жирні рулети.
Красива брюнетка мала вражаючі результати зі способом життя, який він нав’язував собі після народила трійню. На той момент вона важила 90 кілограмів і хотіла повернутися до фігури, яка зробила її знаменитою.
Ось як виглядала дієта Ніколети і що вона їла, щоб схуднути на 40 кг:
- 100 грамів нежирного м’яса;
- 500 грам йогурту, в який поміщені пророщені пшеничні пластівці та необхідні харчові добавки;
- Два живильних батончика з фібробаром із зеленим чаєм (використовуйте їх як харчовий прийом або для втамування почуття голоду);
- 3 пакетики L-карнітину (швидкорозчинний сік, який допомагає та стимулює спалювання жиру).
Крім того, він інтенсивно тренувався з Флоріном Учану.
CLIIMA20111019_0191_1.jpg
Навіть зараз Ніколета досить суворо контролює свій раціон і робить акцент на нежирному м’ясі, знежиреному молоці та низькому споживанні вуглеводів. Крім того, він щодня піднімається на сотні сходинок у парку Керол і намагається з’їсти якомога більше кавунів протягом сезону.
CLIIMA20121018_0050_1.jpg
Він схуд на 20 кілограмів і їй довелося змінити все тіло
гардероб. Одяг розміром 50-52, який вона носила раніше, була
змінили на нові, значно менші, відповідно вимірюють 40-42. Частина
зі старого одягу, який зараз йому ні до чого, а
прибув до шафи її кузена. Мінодора каже, що ні
голодний, але просто обережніший щодо того, що він поклав на тарілку. "Я відмовився від солодощів, хліба, макаронних виробів, картоплі та рису, а після 19.00 нічого не їм.
CLIIMA20121018_0051_1.jpg
CLIIMA20130529_0208_1.jpg
Габріела Крістея скинула 20 кг і можна похвалитися завидною фігурою. Як йому це вдалося? З дисципліною та наполегливістю. Вранці снідайте «ситно» зі пластівцями
овес і нежирний йогурт, горіхи, насіння льону, гарбуз або квітка
сонце, потім слід фруктова закуска. Опівдні зірка їсть салат з м’ясом або сиром, але це так
вона оголошує похоть, тому сумує за рагу.
Перекус з 17.00 - безумовно її улюблений. "Тоді ми це просто помітили
торти. Я їх роблю сама, з кремами або фруктами. Я можу їсти
солодощі тричі за два тижні. Мені також дозволено шоколад
чорний ", вона завершила.
Вечеря складається з овочів на грилі з рибою, морепродуктами або індичкою. "На Різдво я можу з'їсти сармале, а напередодні Нового року яловичий салат", - сказала зірка. Габріела Крістеа п’є багато води з лимоном та звичайні чаї, не худнути.
Ось так виглядала Габі Крістея до початку дієти