Рецепти насіння чіа, які гарантовано матимуть успіх - наші 8 найкращих
Рецепти насіння чіа - легко, смачно і корисно! Насіння чіа, багаті поживними речовинами, можуть за короткий час перетворитися на вершкові пудинги, фруктові десерти чи енергетичний гель. Оскільки дрібні зерна мають неймовірну здатність набухати і зв’язуватися. У той же час вони відносно несмачні - на смак вони лише злегка горіхові - що робить їх безмежно поєднуваними в приготуванні, отже, різноманітні рецепти насіння чіа. Завдяки своїй щільності поживних речовин вони також є суперпродуктом par excellence - напр. Б. з великою кількістю омега-3 жирних кислот.
Рецепти насіння чіа з першого погляду
- Вівсяна каша Чіа (з теплим полуничним соусом)
- Тропічна Чіа (з мигдальним молоком і манго)
- Солодкий червень (з ваніллю та свіжою полуницею)
- Дуже ягода (з чорницею)
- Чай Чіа (зі східним фініковим кремом та підсмаженим кунжутом)
- Шоколадний чіа-шейк (горіховий шоколадний напій)
- Schneeweißchen & Rosenrot (десерт із зернами граната та м’ятою)
- Енергетизатор Чіа (виготовлений зі свіжої кокосової води з ягодами)
У цій публікації я представляю свої улюблені рецепти насіння чіа. Їх роблять надзвичайно швидко, так що навіть із трьома дітьми я рідко пропускаю десерт під час обіду чи вечері. Порада: Якщо вам не хочеться вранці смакувати зелені смузі, я можу рекомендувати ці рецепти насіння чіа як перший прийом їжі.
Всі наступні рецепти не містять веганів, цукру та глютену. Коли я вживаю мигдальне молоко, я віддаю перевагу свіжому домашньому варіанту. Тут ви можете знайти наші 5 найпопулярніших рецептів мигдального молока.
Рецепти насіння чіа як PDF
Так, я хочу підписатися на розсилку новин і для цього безкоштовно отримати рецепти насіння чіа у форматі PDF для друку.
Будь ласка, надсилайте мені регулярно та відповідно до декларації про захист даних відкликати в будь-який час Інформація про кухонні прилади, посуд, рецепти та поради щодо підготовки по електронній пошті.
Рецепт насіння чіа з теплим полуничним соусом
Цей рецепт присвячений усім шанувальникам каш - і я можу зарахувати себе до них. Насіння чіа добре згущують цю знамениту кашу і надають їй гідну порцію важливих жирних кислот омега-3. Ця комбінація зі свіжоприготованим теплим полуничним соусом на смак просто МРІЙНА і надає зеленому смузі справжню конкуренцію на сніданок.