Рецепти низькокалорійних булгур від шеф-кухаря
Полуничний ревінь булгур
ww-підходить, низькокалорійний і швидко готується
Булгур з овочами
Низькокалорійний і смачний
Пряний булгур із зеленою спаржею та сніжним горошком
Фарширований перець булгуром та фетою
троє універсалів роблять тут кар'єру
Булгур - гранола
Приготування булгура: Приблизно 40 г булгура потрібно на людину, це приблизно півсклянки. На 1 частину булгура потрібно 2 частини води (з дрібкою солі). Ошпарити булгур окропом, кип'ятити на повільному вогні 2 хвилини, а потім 15-20 хвилин
Салат "Булгур" (Кісір)
ідеально підходить для вечірок або барбекю
Каструля з овочами з булгуром
ww-підходить, вся каструля має лише 9,5 P.
Сковорода для овочів "Булгур"
Нежирна, вегетаріанська та з великою кількістю овочів!
Східний салат з булгура
ww підходить 3,5 р.
Фарширований перець червоною сочевицею та булгуром
вегетаріанські, також веганські
Булгур із зеленою квасолею
Покрийте булгур гарячою водою і дайте йому просочитися приблизно 30 хвилин. Якщо потрібно, додайте ще трохи води. Квасоля вимити, відрізати кінці, видалити всі нитки і розрізати боби навпіл. Просто трохи розморозьте заморожену квасолю
Салат булгур
Булгур з гарбузовими клинками та сирими овочами
Гарбуз вимити, розрізати навпіл, вийняти ложкою всередину і нарізати м’ясо на клинки товщиною 2 - 3 см. Покладіть скибочки гарбуза на деко, застелене папером для випічки, і випікайте при 200 ° близько 15 хвилин. Гарбуз є
Фарширована кольрабі на томатному булгурі зі столового пароплава
Рецепт Tefal VS 4001 VitaCuisine