Рецепти, поради та підказки для фігури вашої мрії

вашої

Харчування - це єдиний спосіб забезпечити свій організм харчовими, життєво важливими та будівельними матеріалами, необхідними для його оптимальної роботи, регенерації та працездатності: "Ти - це те, що ти їси!" Їжте себе здоровими та сповненими задоволення, з надмірною базою 80%, а також нейтральною та 20% кислою їжею.

вранці: рано чи пізно багатий сніданок з акцентом на складні, корисні вуглеводи. Це забезпечує постійний рівень цукру в крові і, як результат, оптимальне спалювання жиру та здатність концентруватися. Пшоняно-гречана каша MorgenStund протягом тривалого часу зберігає вас ситними та потужними з невеликою кількістю калорій і може бути вдосконалена індивідуально зі свіжими або сухофруктами, горіхами, спеціями тощо.

Обід: добре їжте з великою кількістю салату та овочів у фокусі, разом з рослинами, що не містять глютену, вуглеводів та яєць, наприклад, з борошном з пшоняної лободи TischleinDeckDich і, можливо, з білковим гарніром.

ввечері: швидше менше і не пізно їсти з хрусткими овочами на пару. Білковий гарнір і, можливо, невеликий гарнір із повноцінними вуглеводами у вигляді рослин без глютену.

Ви можете дізнатись більше про надлишкове харчування в нашому посібнику з харчування у нашій студії.