Рецепти схуднення з капустою 4 фунти за 24 години Вундервейб
Вставати вранці і важити на 2 кг менше? Наші швидкі та низькокалорійні рецепти схуднення з капустою роблять це можливим. Схуднути ще ніколи не було так просто!
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
З чим схудла бабуся? З дієтою з капустяного супу - найпопулярніший серед капустяних рецептів Рецепти для схуднення - до сьогодні! Тонкий суп ми вдосконалили усіма видами смачних для фігури смаків та сімома смачними Рецепти для схудненняросійський перетворений.
У головній ролі: червонокачанна капуста, капуста і брюссельська капуста. Наші Рецепти для схуднення скористатися щедрим відбором вугілля і вдосконалюйте кожен сорт на особливий смак. Барвисті овочі додають кольору, а ароматичні горіхи додають щось певне. Наші Рецепти для схуднення є чим завгодно, але нудним!
На відміну від більшості цільних зерен, це так Капуста-Рецепти для схуднення мало вуглеводів, але багато клітковини. Харчові волокна тримають вас ситими надовго і стимулюють травлення. При правильному харчуванні ви можете легко скинути 2 кг за ніч.
Фруктовий салат з червоної капусти
200 г червонокачанної капусти площині. С 1 ст. Ложки винного оцту, сіль і перець Змішати. Шкіра від 180 г качиної грудки вирізати, приправити. Смажте м’ясо без жиру близько 5 хвилин, випікайте в духовці при температурі 175 ° С близько 15 хвилин. ¼ манго скибочка. 100 г гарбуза Хоккайдо кістки, в ½ чайної ложки Смажте олію близько 10 хвилин, приправте. Загорніть м’ясо в алюмінієву фольгу і дайте йому відпочити приблизно 10 хвилин. Капуста, манго та гарбуз 30 г салату з баранини змішати, приправити за смаком. Подавати з м’ясом. Приблизно 490 ккал
Брюссельська капуста з волоським горіхом і беконом
200 г брюссельської капусти Очистіть, вимийте та розріжте хрест-навхрест на ручці. Тушкуйте брюссельську капусту в киплячій підсоленій воді протягом 8-10 хвилин, злийте і процідіть. 15 г волоських горіхів подрібнити крупно. оліятепло і 25 г бекону для сніданку Обсмажуйте порційно до хрусткого стану під час обертання. Додайте брюссельську капусту та волоські горіхи і смажте 2-3 хвилини. С Солоний перець і щось таке цукор приправити і подавати.
Салат з вальдорфської капусти
25 г волоських горіхів тост, подрібнити. ¼ солодкий перець, ¼ яблуко і 100 г пекінської капусти нарізати дрібною соломкою. Подрібніть трохи кервеля. 1 ст. Ложка салатного майонезу, 1 ч. Ложка оцту і 1 чайна ложка кефіру розмішати. Змішайте з інгредієнтами салату, приправте сіллю, перцем і лимонним соком. 100 г курячого філе кістки, наліпити на 2 шпажки. С 1 чайна ложка соусу для барбекю пальто. Випікайте в духовці при температурі 225 ° С приблизно 15 хвилин. Подавати з салатом. Приблизно 470 ккал
Тушкована капуста
½ червона цибуля нарізати смужками. 150 г солодкої картоплі кинути кістки. Pepper перець чилі рубати. Цибуля в 1 чайна ложка олії потіти чимось каррі і куркума запилюють. Тушкуйте солодку картоплю 2-3 хвилини. С 120 мл овочевого відвару і 200 г помідорів (банка) Деглазуйте, тушкуйте близько 8 хвилин. 60 г капусти подрібнити, варити на повільному вогні 10-12 хвилин. С Солоний перець і цукор смакувати. С 1 чайна ложка кедрових горіхів Посипте прибл. 370 ккал
Крем-капустяний суп
300 г картоплі очистити від шкірки і нарізати великими кубиками. ½ цибуля шкірка і кубики. 1 стебло селери кинути кістки. 1 чайна ложка олії нагріти в каструлі. Пасеруйте в ньому картоплю, цибулю та селеру. С 500 мл овочевого відвару загасити. 100 г савойської капусти нарізати дрібною соломкою. Пюре з картопляного супу. Капуста і ½ чайна ложка насіння кмину визнати. Дайте варитися ще 10 хвилин. С сіль і перець смакувати. Приблизно 260 ккал
Капуста з вершками
250 г савойської капусти нарізати смужками. ½ зубчик часнику і ¼ цибуля кинути кістки. Оболонка ¼ лимон Стерти, вичавити 1 столову ложку соку. 1 чайна ложка олії нагріти в каструлі. Пасеруйте в ньому цибулю, часник і цедру лимона. Додайте савойську капусту і варіть близько 2 хвилин. С Сіль, перець, цукор і Насіння кмину Приправте. З лимонним соком і 50 мл овочевого відвару Деглазуйте і варіть близько 20 хвилин. 50 г збитих вершків Влити і довести до кипіння. ½ чайна ложка кукурудзяного крохмалю Змішайте з невеликою кількістю води та додайте до савойської капусти при перемішуванні. Дайте варитися близько 1 хвилини. Приблизно 260 ккал
Наповнені загострені голубці
50 г грибів рубати. 1 цибулина шкірка, кубики. ½ солодкий перець кинути кістки. Все з 100 г меленої птиці в 1 чайна ложка олії Смажити до розсипчастості. С сіль і перець приправити, дати трохи охолонути і с 1 ст. Ложка сметани розмішати. 2 великі загострені листя капусти навпіл, вирізати товсті жилки листя. Відварити листя в підсоленій воді близько 3 хвилин, загасити. Покладіть суміш фаршу на листя, закатайте і закріпіть дерев'яною шпажкою. ½ банка томатів для піци довести до кипіння, приправити. Тушкуйте в ньому голубці близько 5 хвилин. 50 г грибів скибочками, ½ солодкий перець нарізати смужками. 2 чайні ложки легкого бальзамічного оцту Змішайте з 1 ст. Ложкою води, приправте сіллю і перцем. 1 чайна ложка олії пригнічений. 50 г салату, Змішайте гриби, перець і вінегрет. Подавати з рулетами та соусом. Приблизно 400 ккал