Рецепти смузі з вишнею
Нещодавно ми говорили про ці чудові фрукти, а зараз представим кілька рецептів смузі з вишнею, справжній захват. І до того ж вони супер здорові!
Вишні багаті вітамінами та мінералами, тому непогано було б скористатися тим, що вони у високий сезон. Ви можете знайти їх скрізь, і було б добре спробувати інші рецепти, крім відомого вишневого пирога.
Не навпаки, але ми повинні споживати їх досить свіжими, щоб насолодитися їх унікальними перевагами. Тому я вибрав кілька рецептів смузі з вишнею, які вас порадують.
Не забувайте, що дрібні червоні фрукти містять антиоксиданти, елагову кислоту, вітамін С, вітамін А, мелатонін та антоціани. Як мінерали присутні залізо, магній і калій. Ви також можете знайти користь вишні тут >>>
Як бачите, у вас незліченна кількість причин їсти вишню якомога частіше. Тим більше, що це чудова закуска або десерт.
Рецепти смузі з вишні - смачно і корисно
1. Смузі з вишнями та бананами
- жменька вишні без кісточок
- банан
- порошок кокосової стружки
- вода
- трохи меду або кленового сиропу
Помістіть все в блендер і перемішуйте, поки не вийде однорідний напій. Покрийте фрукти водою, якщо хочете отримати більш водянистий напій. Вам сподобається аромат цього унікального смузі.
2. Смузі з вишні манго
- жменька вишень
- очищене і нарізане манго
- чайна ложка насіння чіа
- чашка мигдалевого, соєвого або кеш’ю молока
- кокосова стружка
Помістіть все в блендер і перемішуйте, поки напій не стане однорідним. Якщо ви вважаєте його занадто густим, додайте ще трохи рослинного молока. Ви будете вражені смаком цих рецептів смузі з вишні.
3. Вишневий смузі з какао
- жменька вишні без кісточок
- чашка (300 мл) соєвого молока
- чайна ложка насіння льону
- кокосова стружка
- чайна ложка какао
- мед або кленовий сироп
Помістіть все в блендер і перемішуйте, поки напій не стане однорідним. Цей смайлик буде особливим, призначеним для того, щоб ви забули про нудні рецепти. Це справжній пісний молочний коктейль, насолоджуйтесь його ароматом!
4. Вишневий смузі з грецьким йогуртом
- жменя вишні без кісточок
- жменька листя шпинату
- чашка грецького йогурту
- тиха вода
- кокосова стружка
Помістіть все в блендер і перемішуйте, поки напій не стане однорідним. Здоровий і поживний рецепт, тому ви можете споживати цю страву прямо на сніданок. Ці рецепти вишневих смузі - чудовий спосіб розпочати свій день правильно!
5. «Зелений» смузі з вишнею
- жменька вишні без кісточок
- банан
- порошок кокосової стружки
- 1 чайна ложка порошку зеленої пшениці
- трохи меду або кленового сиропу
Помістіть все в блендер і перемішуйте, поки напій не стане однорідним. Добре вживати цей смузі вранці, натщесерце. Ви багато допоможете процесу травлення.
Рецепти смузі з вишнею
Вживайте ці енергетичні напої частіше, і ви побачите, що у вас є зайва енергія, якщо ви почнете вживати смузі як закуски. Навіщо гризти кренделі або листкове тісто о 16:00, коли ви можете випити чудовий та здоровий смузі?
Робіть їх вранці та насолоджуйтесь корисними напоями за сніданком або в офісі на основі вишні та інших корисних інгредієнтів.