Рецепти Thermomix® для схуднення - легкі та низькокалорійні
Прості рецепти Thermomix® для схуднення!?
Втратити вагу! О так! Щороку не випускайте з уваги велику мету - для одних із вас вічна боротьба, для інших - засіб досягнення мети.
Але у кого є час і сили щодня проводити назавжди на кухні? Вам також потрібні легкі рецепти, які не лише смачні, з невеликою кількістю інгредієнтів і які швидко з’являються на столі? Ці мої 5 рекомендацій насправді не залишають бажати кращого.
Повідомте мене в коментарях, як вам подобається цей пост. Хочете більше таких порад? Чекаю на ваш відгук. Всім, хто цього року коментує допис у моєму щоденнику, наприкінці року буде проведено розіграш невеликої подяки. Тож нехай дивуєшся!
Швидкий, здоровий і низькокалорійний: 5 простих рецептів Thermomix® для схуднення
Ці фантастичні рецепти Thermomix® для схуднення представляють усіх за столом, а втрачені кілограми є позитивним побічним ефектом - без особливих зусиль. Це залишає більше часу на все цікаве після довгого дня.
Ось мої улюблені для збалансованого плану харчування, тому що планування їжі дуже важливо. Це запобіжить тягу та маленькі гріхи.
Сніданок:
Шоколадний кварк
224 ккал
35 г білка
3 г жиру
13 г вуглеводів
Шоколадний кварк з мигдалем та горіхами від Thermomix®
Обідати:
Пікантний суп з морквою та кулями тартару
306 ккал
35 г білка
6,4 жиру
25 г вуглеводів
Пікантний суп з маленькими кулями тартару від Thermomix®
Салат:
Салат з червоної капусти та яблук з йогуртовою заправкою
255 ккал
4 г білка
21г жиру
12 г вуглеводів
Салат з червоної капусти та яблук з йогуртовою заправкою від Thermomix®
Перекус:
Бананові та вівсяні булочки з волоськими горіхами
175 ккал
4,5 г білка
6,8 жиру
22,8 г вуглеводів
Бананові та вівсяні булочки з волоськими горіхами від Thermomix®
Вечеря:
Занурення базиліка від Thermomix®
78,6 ккал
12 г білка
0,4 г жиру
6,3 г вуглеводів
Занурення базиліка від Thermomix®
Коровай:
Хліб із насіння соняшнику з спельти
На диск
149 ккал
5,6 г білка
6,8 жиру
18 г вуглеводів
Хліб із насіння соняшникової спельти від Thermomix®