Створіть свій індивідуальний план дієти - invikoo за кілька хвилин
Створіть свій план дієти в найкоротші терміни. Хіба це не дуже добре звучить? І це не порожня обіцянка! Завдяки преміум-членству invikoo ви можете створити власні плани харчування всього за кілька хвилин. Тиждень за тижнем, включаючи список покупок. Це дуже просто, і це вам точно сподобається. Тому що лише ви визначаєте, що входить до вашого плану дієти для схуднення. Переконайтесь у собі та безкоштовно протестуйте членство у програмі invikoo протягом 14 днів.
Ваші особисті цілі та ваші особисті потреби в калоріях
Ось як ви складаєте свій дієтичний план: На початку ви вводите свої особисті дані та те, скільки ви хочете схуднути за 4 тижні. Потім ми розрахуємо вашу особисту потребу в калоріях на день, щоб ви могли досягти бажаної мети протягом наступних 4 тижнів.
Ваш індивідуальний план дієти всього за кілька хвилин
За допомогою фільтру преміум-рецептів ви просто вибираєте улюблені категорії для сніданку, наприклад B. “Каша та мюслі”, та яку дієту ви віддаєте перевагу. Тож чи повинні ваші страви для сніданку бути з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру, з високим вмістом білка, веганським, вегетаріанським або з великим вмістом вуглеводів, а потім ви обираєте, скільки калорій ви хочете споживати і скільки часу ви хочете вкласти у свої рецепти сніданку.
Потім ви можете просто перетягнути рецепти, які вам найбільше подобаються, із великого списку результатів у поля для сніданку на тиждень, з понеділка по неділю. Ви також можете вибрати правильні рецепти для свого обіду та вечері. Після того, як ви призначили всі рецепти, ви зможете відразу побачити, чи досягли ви бажаної калорійності. Якщо ні, ви можете швидко виправити це шляхом пошуку та повторного вибору.
Коли планувальник дієти закінчить, ви зможете відобразити огляд рецептів та список покупок. Потім ви надсилаєте повний план дієти з інструкціями щодо рецептів на свою електронну адресу та роздруковуєте або зберігаєте свій індивідуальний план дієти.