Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -

список інгредієнтів Кількість інгредієнтів (г/мл)

Олія, соняшник-	40
Яйце, ціле яйце, курка	50
Борошно, пшениця, тип 405	200
Молоко, знежирене, коров’яче	300
Шпинат, заморожений	100

Інструкція/підготовка до роботи:
Млинці зі шпинату

Як приготувати млинці зі шпинату

1. Потім змішати борошно з молоком. Додайте яйце і розморожений заморожений крем. Збивайте віночком, поки не залишиться грудочок. Дайте йому просочитися приблизно 15 хвилин. Тісто має бути дещо рідким, при необхідності перемішайте ще трохи мінеральної води.

2. Нагрійте трохи олії на антипригарній сковороді. Зменште температуру до середнього полум’я. Покладіть тісто в центр каструлі і плавно розподіліть його. Дайте постояти близько 4 хвилин, поки середина вже не стане рідкою. Потім переверніть і обсмажте з іншого боку. Зробіть таким чином 2-3 млинця.

порада Млинчик зі шпинату особливо смачний, якщо його обмазати вершковим сиром або рікоттою і згорнути. Якщо вам подобається, ви можете нарізати цей рулет на декоративні шматочки і подати на дзеркалі з морквяним кремом!

Розрахуйте власні рецепти?

Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів

Калькулятор калорій

Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.

Калорії та харчові цінності:
Млинці зі шпинату

Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів для рецепту млинця зі шпинату
Харчові цінності	од	на 4 порції	за порцію
Калорійність	ккал	1226,2	306,55
Калорійність	kj	5179,7	1294,93
білка	G	40.4	10.1
жиру	G	48.17	04/12
Поліненасичені жирні кислоти	G	27.1	6.78
вуглеводи	G	157,55	39,39
Хлібні одиниці	БУТИ	13.13	3.28
Клітковина	G	10.3	2.58
води	G	431,48	107,87
холестерин	мг	198	49,5
натрію	мг	266	66,5
калію	мг	1059,9	264,98
кальцію	мг	552	138
фосфор	мг	588	147
магнію	мг	94	23.5
залізо	мг	6.4	1.6
Вітамін А, ретинол	мкг	643,6	160,9
Вітамін Е, токоферол	мг	21.6	5.4
Вітамін В1, тіамін	мг	0,4	0,1
Вітамін В2, рибофлавін	мг	1	0,25
Вітамін В3, ніацин	мг	2.25	0,56
Вітамін В6, піридоксин	мг	0,55	0,14
Вітамін С, аскорбінова кислота	мг	32	8-й
Інформація стосується загальної суми продуктів. Всі заяви без гарантії.

Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.

Більше рецептів з дитячої категорії

Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.

• Grundrezetp.de
• ·
• відбиток
• ·
• Захист даних
• ·
• Відмова від відповідальності

---