Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -
| Огірок, сирий | 400 |
| Часник, сирий | 80 |
| оливкова олія | 80 |
| Паприка, сира | 100 |
| Помідор, сирий | 500 |
| Томатна паста, солона | 50 |
| білий хліб | 120 |
| сіль | 1 |
| Оцет, вино | 30-й |
Інструкція/підготовка до роботи:
Суп з гаспачо
Приготування гаспачо, холодного овочевого супу
1. Наріжте 2-3 старі скибочки білого хліба невеликими шматочками, полийте невеликою кількістю води і витримайте 30 хвилин. Тим часом готуються інші інгредієнти.
2. Накресліть ножем 500 г помідорів хрест-навхрест і додайте в окріп, поки шкірка легко не зніметься. Дістати, загасити і очистити. Потім розріжте навпіл і видаліть держак і насіння. І наріжте кубиками курячі половинки.
3. Огірок почистіть і наріжте кубиками. Так само, як зелений перець та часник.
4-й. Покладіть всі овочі в блендер, зверху замочений білий хліб і пюре. Звичайно, ви також можете зробити це за допомогою чарівної палички або блендера. Поступово влийте 1/8 літра високоякісної оливкової олії. Додавайте достатню кількість води, поки суп не отримає потрібну консистенцію. Приправте за смаком сіллю та винним оцтом.
Порада Освіжаючий літній суп, який повертає втрачені солі та вітаміни в організм у спекотні дні. Подається з грінками, подрібненою цибулею, невеликими нарізаними кубиками помідорами та твердими, дрібно нарізаними яйцями в окремих мисках.
Розрахуйте власні рецепти?
Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів
Калькулятор калорій
Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.
Калорії та харчові цінності:
Суп з гаспачо
| Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів для рецепту Гаспачо | |||
| Харчові цінності | од | на 4 порції | за порцію |
| Калорійність | ккал | 1290,2 | 322,55 |
| Калорійність | kj | 5408,9 | 1352,23 |
| білка | G | 24.47 | 6.12 |
| жиру | G | 83,55 | 20,89 |
| Поліненасичені жирні кислоти | G | 9 квітня | 2.26 |
| вуглеводи | G | 106,63 | 26,66 |
| Хлібні одиниці | БУТИ | 8,89 | 2.22 |
| Клітковина | G | 14.45 | 3.61 |
| води | G | 1088,76 | 272,19 |
| холестерин | мг | 0,8 | 0,2 |
| натрію | мг | 992,8 | 248,2 |
| калію | мг | 2763 | 690,75 |
| кальцію | мг | 245,8 | 61,45 |
| фосфор | мг | 443,2 | 110,8 |
| магнію | мг | 158,8 | 39,7 |
| залізо | мг | 4.74 | 1.19 |
| Вітамін А, ретинол | мкг | 1209,5 | 302,38 |
| Вітамін Е, токоферол | мг | 18.18 | 4.55 |
| Вітамін В1, тіамін | мг | 0,74 | 0,19 |
| Вітамін В2, рибофлавін | мг | 0,53 | 0,13 |
| Вітамін В3, ніацин | мг | 6.03 | 1,51 |
| Вітамін В6, піридоксин | мг | 1.01 | 0,25 |
| Вітамін С, аскорбінова кислота | мг | 292,7 | 73,18 |
| Інформація стосується загальної суми продуктів. Всі заяви без гарантії. | |||
Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.
Інші рецепти з категорії зав’язаних супів
| Суп з цвітної капусти |
| Оксамитовий суп з цвітної капусти |
| Крем-суп з брокколі |
| Оксамитовий суп з брокколі |
| Крем-суп з каррі mulligatawny |
| Німецький картопляний суп |
| Гороховий суп, горохове рагу |
| Суп з гаспачо |
| Вершки з птиці |
| Суп з курячого оксамиту |
| Суп з жовтого гороху |
| овочевий суп |
| Овочевий суп по-фермерськи |
| Овочевий суп домогосподарка стиль |
| Овочевий суп орендар |
| Крем-манний суп |
| Омар біск |
| Морквяний крем-суп |
| Картопляний суп |
| Крабовий суп |
| Гарбузовий суп |
| волов хвіст суп |
| Крем-суп з перцю |
| Паризький овочевий суп |
| спаржевий суп |
| вершки томатного супу |
Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- відбиток
- ·
- Захист даних
- ·
- Відмова від відповідальності