Рецепт кочового сніданку Більш спокійний

ПОЖИВНІ ЦІННОСТІ

На порцію 220г

ПОРАДИ З ДІЄТИ "

На 8 пшеничних батончиків

  • 150г вівсяних пластівців
  • 70г тертого кокоса
  • 70 г волоських горіхів
  • 100 г меду

більш

Очистіть банан від шкірки, а апельсин очистіть від шкірки.

Очистіть і насіньте яблуко.

Змішайте банан, апельсин, яблуко та малину. За потреби додайте трохи води.

Налийте в гарбуз або кружку для подорожей

КРОК 2 - Підготовка зернових батончиків

У мисці змішайте всі інгредієнти.

Дно посуду з гратену застеліть папером для випічки і вилийте в нього суміш.

Випікайте 30 хв при 180 ° C.

З духовки виріжте 8 злакових батончиків, дайте охолонути і зберігайте у герметичній коробці.