Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -

список інгредієнтів Кількість інгредієнтів (г/мл)

Яйце, ціле яйце, курка	200
Огірок, сирий	80
Картопля, варена, з шкіркою	1000
Шинка, варити-	150
цибуля-лук	5
Бекон, змішаний	125
Помідор, сирий	80
Цибуля, сира	120
сіль	1
Чорний перець	1

Інструкція/підготовка до роботи:
Фермери сніданок

Приготування ситного фермерського сніданку

1. Очистіть картоплю від куртки і наріжте скибочками. Очистити 2 цибулини. Цибулю, бекон і шинку наріжте кубиками. Збийте 4 яйця і приправте сіллю, перцем і порошком паприки.

2. Спочатку залиште бекон у трохи освітленому маслі, потім додайте цибулю і підрум’яніть їх разом з ними. Вийміть і відкладіть. Потім обсмажте скибочки картоплі, вони повинні бути хрустко-коричневими. В самому кінці додайте кубики шинки і дайте їм підрум’янитися протягом 1-2 хвилин.

3. Покладіть бекон і цибулю назад у сковороду, влийте збиті яйця і дайте їм застигнути. Зменште вогонь і ненадовго поставте кришку, щоб поверхня теж приготувалася.

4-й. Подавайте, прикрасивши скибочками огірка та помідорами. Подавати, посипавши цибулею.

Розрахуйте власні рецепти?

Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів

Калькулятор калорій

Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.

Калорії та харчові цінності:
Фермери сніданок

Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів для фермерського рецепту сніданку
Харчові цінності	од	на 4 порції	за порцію
Калорійність	ккал	2033,9	508,48
Калорійність	kj	8504,45	2126.11
білка	G	93,75	23.44
жиру	G	111.12	27,78
Поліненасичені жирні кислоти	G	8.6	2.15
вуглеводи	G	158,88	39,72
Хлібні одиниці	БУТИ	13.24	3.31
Клітковина	G	20,66	5.17
води	G	1309,9	327,47
холестерин	мг	1032	258
натрію	мг	3990,55	997,64
калію	мг	5947,95	1486,99
кальцію	мг	304,6	76.15
фосфор	мг	1343,15	335,79
магнію	мг	111,75	27.94
залізо	мг	17.61	4.4
Вітамін А, ретинол	мкг	690,9	172,73
Вітамін Е, токоферол	мг	5.79	1.45
Вітамін В1, тіамін	мг	2.82	0,7
Вітамін В2, рибофлавін	мг	1,98	0,5
Вітамін В3, ніацин	мг	19.16	4.79
Вітамін В6, піридоксин	мг	3.31	0,83
Вітамін С, аскорбінова кислота	мг	180,75	45.19
Інформація стосується загальної суми продуктів. Всі заяви без гарантії.

Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.

Більше рецептів із категорії сніданок

Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.

• Grundrezetp.de
• ·
• відбиток
• ·
• Захист даних
• ·
• Відмова від відповідальності

---