Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -
| Вершкове масло, молоко напівжирне | 20-го |
| Яйце, ціле яйце, курка | 150 |
| Зелена цибуля, сира | 40 |
| Молоко, молоко тривалого життя, 1,50% жиру, корова | 50 |
| цибуля-лук | 20-го |
| сіль | 1 |
| Чорний перець | 1 |
Інструкція/підготовка до роботи:
Яєчня на травах
Яєчня з трав
1. Збийте три яйця і збийте з нежирним молоком. Приправте за смаком сіллю і перцем. Цибулю дрібно порізати і додати до яєць дві столові ложки. Очистіть і помийте дві зелені цибулини, наріжте дрібними кільцями і додайте їх.
2. На сковороді на середньому вогні розтопіть дві столові ложки вершкового масла, додайте яєчну суміш і дайте йому застигнути приблизно 5 хвилин. Завжди витягуйте дерев'яною ложкою.
порада Подавайте на здобній булочці або грінках з вареною шинкою.
Розрахуйте власні рецепти?
Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів
Калькулятор калорій
Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.
Калорії та харчові цінності:
Яєчня на травах
| Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів для рецепту яєчня на травах | |||
| Харчові цінності | од | на 2 порції | за порцію |
| Калорійність | ккал | 349,7 | 174,85 |
| Калорійність | kj | 1460,6 | 730,3 |
| білка | G | 23.22 | 11.61 |
| жиру | G | 26-й | 13 |
| Поліненасичені жирні кислоти | G | 3.01 | 1,51 |
| вуглеводи | G | 5.72 | 2.86 |
| Хлібні одиниці | БУТИ | 0,48 | 0,24 |
| Клітковина | G | 1.8 | 0,9 |
| води | G | 220,19 | 110.1 |
| холестерин | мг | 624,5 | 312,25 |
| натрію | мг | 259,9 | 129,95 |
| калію | мг | 520,8 | 260,4 |
| кальцію | мг | 206,9 | 103,45 |
| фосфор | мг | 412,6 | 206.3 |
| магнію | мг | 40.4 | 20.2 |
| залізо | мг | 4.19 | 2.1 |
| Вітамін А, ретинол | мкг | 537,7 | 268,85 |
| Вітамін Е, токоферол | мг | 3.32 | 1,66 |
| Вітамін В1, тіамін | мг | 0,27 | 0,13 |
| Вітамін В2, рибофлавін | мг | 0,75 | 0,37 |
| Вітамін В3, ніацин | мг | 0,34 | 0,17 |
| Вітамін В6, піридоксин | мг | 0,2 | 0,1 |
| Вітамін С, аскорбінова кислота | мг | 20.8 | 10.4 |
| Інформація стосується загальної суми продуктів. Всі заяви без гарантії. | |||
Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.
Більше рецептів із категорії сніданок
Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- відбиток
- ·
- Захист даних
- ·
- Відмова від відповідальності