Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -

список інгредієнтів Кількість інгредієнтів (г/мл)

Вершкове масло, солодкі вершки-	30-й
кукурудзяні пластівці	80
Яйце, ціле яйце, курка	120
Пармезан, 37% жиру i. Тр.	10
сіль	1
Чорний перець	1
Курка, грудка без шкіри	400
Мигдаль	20-го

Інструкція/підготовка до роботи:
Кукурудзяні пластівці та мигдальні курячі нагетси

Приготування кукурудзяних пластівців Мигдальні курячі нагетси з корочкою кукурудзяних пластівців

1. Збийте в мисці два яйця і приправте сіллю і перцем. Подрібніть кукурудзяні пластівці вручну і покладіть у тарілку разом з трохи тертого пармезану та приблизно 2 ст. Ломками мигдалю і добре перемішайте. Промийте філе курячої грудки, видаліть усі сухожилля та розріжте по ширині смужками шириною приблизно 4 см. Курячі смужки трохи розрівняйте вручну, це згодом їх швидше зварить.

2. Спочатку перетворіть смужки курячої грудки в яйце, потім обваляйте обидві сторони в кукурудзяній пластівці та мигдальній суміші. Вони повинні бути рівномірно вкриті у всіх місцях.

3. Розтопіть масло на сковороді при середній температурі і обсмажте філе курячої грудки з двох сторін приблизно 3-4 хвилини до золотистої скоринки. Нагрівання можна трохи зменшити, щоб вони не згоріли.

порада Кукурудзяні пластівці дуже універсальні. Ви можете використовувати їх, як сухарі, як паніровку для риби або птиці. Вони надають стравам хрустку, смачну скоринку.

Розрахуйте власні рецепти?

Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів

Калькулятор калорій

Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.

Калорії та харчові цінності:
Кукурудзяні пластівці та мигдальні курячі нагетси

Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів для рецепту Кукурудзяні пластівці-Мигдаль-Курка-Нагг
Харчові цінності	од	на 4 порції	за порцію
Калорійність	ккал	1210.3	302,58
Калорійність	kj	5396,9	1349,23
білка	G	113.09	28.27
жиру	G	60,38	15.1
Поліненасичені жирні кислоти	G	6,66	1,67
вуглеводи	G	65	16.25
Хлібні одиниці	БУТИ	5.42	1,35
Клітковина	G	6.24	1,56
води	G	102,67	25,67
холестерин	мг	794	198,5
натрію	мг	1172,7	293,18
калію	мг	1777,3	444,33
кальцію	мг	299.3	74,83
фосфор	мг	1275,4	318,85
магнію	мг	144,5	36.13
залізо	мг	8,95	2.24
Вітамін А, ретинол	мкг	585,24	146,31
Вітамін Е, токоферол	мг	8.31	2.08
Вітамін В1, тіамін	мг	0,44	0,11
Вітамін В2, рибофлавін	мг	1.12	0,28
Вітамін В3, ніацин	мг	47,28	11,82
Вітамін В6, піридоксин	мг	1,98	0,5
Вітамін С, аскорбінова кислота	мг	0	0
Інформація стосується загальної суми продуктів. Всі заяви без гарантії.

Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.

Більше рецептів з категорії птиці

Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.

• Grundrezetp.de
• ·
• відбиток
• ·
• Захист даних
• ·
• Відмова від відповідальності

---