Рецепти з куркою для дієти

В іншій статті я дав вам ідеї, як приготувати курку якомога здоровіше, зараз саме час запропонувати вам рецепти з куркою для дієти.

Хоча це слово повинно нас жахати, ми вживаємо його досить часто. Не тільки для підтримки здорового способу життя, але і для того, щоб виглядати якнайкраще. Ми всі добре виглядаємо, ми всі створені саме так, як мали б бути, але тим не менше, завжди є місце для вдосконалення, і ми завжди шукаємо шляхи покращення нашого життя та зовнішнього вигляду.

Оскільки нам потрібно їсти навіть тоді, коли ми сидимо на дієті, ми рекомендуємо 3 смачні рецепти навіть для найкрутішої дієти.

Куряча грудка у фользі

куряча грудка без кісток
брокколі
Червона цибуля
перець

Увімкніть духовку при 200 градусах. За цей час помийте курячу грудку і виростіть.

На алюмінієву фольгу, їжу, скроплену невеликою кількістю оливкової олії, покладіть курку і приправте сіллю, перцем та іншими спеціями, як вам подобається.

На додаток до курячої грудки покладіть подрібнені овочі. Після того, як все було влаштовано, закрийте алюмінієву фольгу та помістіть її у піддон духовки.

Залиште в духовці приблизно на 30 хвилин. Ви отримаєте курячу грудку з дуже мало калорій і дуже смачну!

Куряча грудка на сковороді

Куряча грудка без кісток, дрібно нарізана
Болгарський перець, нарізаний тонкою соломкою
Зелена цибуля, дрібно нарізана
Сирі або консервовані гриби
Кокосове масло

Курячу грудку обсмажте на чайній ложці кокосової олії. Залиште на сковороді до підрум’янення, а потім додайте овочі.

Коли овочі достатньо приготуються, додайте склянку води, сіль, перець та інші спеції.

Візьміть його після пожежі, коли вода впаде.

Курячі ніжки на грилі

Курячі ніжки без кісток і шкіри
Маринується в: оливковій олії, подрібненому часнику, чебрецю, солі та перці, воді

Вимити стегна і додати в миску з маринадом. Поставте в холодильник мінімум на 2 години.

Виймайте за півгодини до готовності. Смажте на грилі до готовності. Їх можна подавати з листям салату.