Рецепти здорового харчування для завантаження - Верхня Австрія
Харчуватися здорово - це добре і добре - але смак теж повинен бути смачним! Дієтологи медичних центрів Ханушхоф, Лінцерхайм та Тіссеранд Австрійської каси медичного страхування (ÖGK) склали ряд професійно перевірених рецептів. Будь то сирі овочі, барбекю, печиво чи меню з декількох страв: тут є щось для кожного!
Харчові хитрощі футбольних професіоналів
Це не працює без енергії! Спортивний успіх стоїть і падає разом з їжею. Без правильних "постачальників енергії" команда швидко втомлюється, слабшає і не може сконцентруватися. Ганьба, бо, можливо, склад і тактика обіцяли б перемогу .
Салати з сирих овочів
Листяні салати, коренеплоди, капуста, кабачки, помідори та все інше, що може запропонувати город: Салати мають безліч варіантів.
Для завантаження. (4,2 МБ)
Основні рецепти з цільним зерном
Будь то наповнювачі супу, тісто для випічки, піци та кіш або основа для соусів: цільне борошно можна використовувати різними способами.
хліб і булочки
Домашній хліб і булочки.
Завдяки своєму надзвичайному горіховому, трохи схожому на сіно смаку лляна олія є кулінарною альтернативою відомим типам олії та традиційним джерелом омега-3 жирних кислот.
Легка і ніжна їжа
Легкі та корисні супи, другі страви, соуси та випічка.
Трав'яна кухня
Інформація про поширені трави від вирощування та збору врожаю до їх властивостей на кухні та як домашні засоби.
Швидкі рецепти для невеликих домогосподарств
Готуєте саме для мене, і ви хочете, щоб це теж було швидко? Тут ви знайдете супи, основні страви, тістечка, спреди та багато іншого для домогосподарств на одну особу.
Нежирна і сучасна кухня
Є страви на будь-який випадок, для меню, а також для холодних закусок та фуршетів.
Рецепти барбекю
Корисні поради та рецепти сезону барбекю.
Різдвяна випічка
Типові австрійські рецепти печива з меншим вмістом цукру та жиру, але з цільним борошном замість білого борошна.
Рецепти оздоровчих центрів ÖGK для лікування та релаксації
Рецепти від Лінзергейму в Бад-Шаллербаху. Для завантаження. (8,5 МБ)
Рецепти від Tisserand у Бад-Ішлі. Для завантаження. (7,2 МБ)
Рецепти з Ганушгофу в Бад-Гойзерні. Для завантаження. (8,7 МБ)