Редис - гострі овочі такі здорові
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Дозріла на сонці і повна вітамінів: редис повернувся до зимових канікул і забезпечує нас усім, що зараз потрібно організму. PraxisVITA пояснює, що робить овочі такими здоровими.
Навряд чи якийсь овоч є універсальнішим, ніж дрібні родичі редьки. Це приносить укус і легку пікантність на тарілку. До того ж Редис містить багато корисних інгредієнтів. Це стосується як червоних, так і фіолетових, білих і жовтих бульб. Ось чому редька є частиною здорової дієти і є ідеальною закускою:
Редис сприяє травленню
Гірчичні олії, які вони містять, відповідають за типово гострий смак маленьких бульб. Вони мають антибактеріальну дію та борються із шкідливими бактеріями та грибками в кишечнику. Тож той, хто їсть редис, захищає органи травлення. Вони також є сечогінними та холетичними засобами та знімають судоми.
Редис робить вас стрункою
Редис - овоч низькокалорійний. Вони містять лише близько 14 ккал на 100 г. За це відповідає високий вміст води. Багатий гірчичним маслом, Редис також активізує спалювання жиру. Харчові волокна сприяють насиченню.
Редис зміцнює імунітет
Овочі наповнені важливими мінералами: калієм, кальцієм та залізом, а також вітамінами А, В1, В2 та С. Вони допомагають запобігти зараженню та гальмувати запалення. Кажуть, що агітатори можуть полегшити навіть ревматизм та артроз. До речі: чим сильніший колір, тим більше вітаміну С містить редька.
Редис знижує рівень холестерину
Подібно до інших фітохімікатів, інгредієнти, що містяться в редисі, є природним зниженням артеріального тиску та холестерину.
До речі: ви також можете їсти листя редьки. Їх використовують як свіжу зелень і, наприклад, додають у салати, супи або соуси.
Редька підтримує кровотворення
Маленькі червоні бульби містять близько 1,2 міліграма заліза на 100 грам - мікроелемента, необхідного для утворення крові. Нестача заліза може спричинити втому, депресивний настрій та проблеми з концентрацією уваги.
PraxisVITA - це Інтернет-портал охорони здоров’я, який проводять журналісти та медичні спеціалісти для всіх, хто цікавиться здоров’ям. Ми готуємо всі відповідні теми, пов’язані зі здоров’ям, симптомами та захворюваннями, самостійно та всебічно - пояснюємо їх у легкій та зрозумілій формі, актуальні та інформативні. Крім того, ми пропонуємо великі спеціальні спеціальні пропозиції, відео, подкасти та самотестування. Ми щодня повідомляємо новини, звіти, інтерв’ю та коментарі на всі теми, пов’язані зі здоров’ям - від спорту та здорового харчування до догляду та сім’ї.
Будь-яка інформація про PraxisVITA призначена лише для медичної інформації і жодним чином не замінює відвідування лікаря або професійне лікування ліцензованим лікарем. Аналогічно, вміст, опублікований на PraxisVITA, не слід використовувати для самостійної діагностики або самолікування.