Реєстрація врахована спасибі! Палео досвід - прийняти палеолітичну дієту
Дякуємо за підписку на інформаційний бюлетень, який було враховано.
Вам надіслано електронний лист із підтвердженням.
Тепер поверніться до своєї поштової скриньки і натисніть на посилання для активації для підтвердження вашої реєстрації.
До зустрічі у вашій поштовій скриньці 🙂
Коментарі
Ле Рой Сабін каже
Дякую за цей блог! Я йду на це.
Тиждень, і мені стає краще.
Привіт усім, я новий послідовник, і я хотів би спробувати, тому що у мене все більше проблем із вагою та шкірний прищ, що свербить тощо ... до швидкої зустрічі. Сабіне
Сподіваюся, це вдається усім добре:-)
Немає причин ! Якщо вам потрібна якась порада, не соромтесь.
До зустрічі,
Сильвен
дякую за пораду, 4 місяці тому я розпочав дієту Сеньялет "без глютену та без лактози", хоча покращення мого загального стану є значним, воно ще не завершене, я тестував крупи без глютену, але крім лободи я роблю не перетравлюючи їх, я вирішив піти на крок далі, прийнявши модель Палео, це не даність, мені важко вирішити, що я більше не маю злаків, але один за іншим я збираюся зробити свою шлях .
Це справді такий шлях, але це на 100% у розумі! Тому що організм дуже добре справляється без круп.
Єдиний недолік може бути в голові на початку. Найкращий спосіб повністю зупинитися - це бути впевненим у тому, що злаки можуть бути шкідливими, зокрема завдяки можливості спостерігати за їх впливом на себе.
Чудове продовження, і до нових зустрічей.
Здравствуйте,
Якщо я можу дозволити собі покласти свої дві копійки:-). Будучи колишнім наркоманом цукру та хліба, я переконався у їх шкідливості, прочитавши дві книги:
Ті вуглеводи, які загрожують вашому мозку доктором Перлмуттером
Як сучасна пшениця п’янить нас жульєном венессоном
Щодо молока, то саме брехня та пропаганда дозволили мені зрозуміти ілюзію, яку підтримують економічно зацікавлені люди
Це дозволило мені виявити причину моєї мігрені ! З тих пір у мене пекло персика!
Успіхів у вашій подорожі в їхньому власному темпі .
Гарного дня
Говорить Тьєррі Каролайн
Здравствуйте
Переконавшись, що їжа - це перше ліки, мене цікавить палеолітична їжа і я хотів би перевірити рецепти, які ви пропонуєте.
кароліна
Добрий вечір Сильвене
Я знаю, що для мене найважчим буде хліб із закваски, який готує мій чоловік. Іноді я читаю, що ще можна їсти його закваску. У ньому використовується від 30 до 50% цільного борошна, решта - у цільнозерновому борошні.
У мене немає алергії на глютен або молочні продукти. Я не маю ваги, щоб скинути ....
А потім він також виготовляє йогурти, сир та сир з необробленого коров’ячого молока...
Чи можу я їсти його (хліб та молочні продукти) регулярно, зрідка чи ніколи?
Дякуємо за ваш щоденник і до зустрічі, щоб прочитати ваші листи.
Я побачу відео, яке ви мені надіслали.
Надобраніч.
CAt
Пшеничне борошно, навіть цільнозернове, не є палео.
Молочні продукти, особливо продукти від корів, також, як правило, виключаються (молочні продукти з козячого та овечого молока становлять менше проблем і допускаються в невеликих кількостях).
Якщо ви не проти цих продуктів, не гнівайтесь на свого чоловіка і продовжуйте їх їсти! Палео пропонує підхід, безкоштовний для всіх, хто може адаптуватися до своєї ситуації.
Палео дієта, що включає пшеницю та молочні продукти, вже не є палео, але якщо вона сприяє вашому фізичному стану та здоров’ю ...
З огляду на це, я все одно рекомендую спробувати (30 днів) без цих продуктів, щоб побачити різницю. Ви можете бути здивовані !
До зустрічі,
Сильвен
Я щойно провів кілька обстежень, і результати показали, що мій шлунок заражений кандидою альбікан.
Чи існує палео-дієта для цієї проблеми.
Дякую
Кілька відгуків (у Франції та США), схоже, показують, що вживання палео допомагає зменшити симптоми. Дієтичні принципи, які слід застосовувати при кандидозі, сумісні з палео:
- Прийміть дієту без простих цукрів (сахарози, глюкози, мальтози, лактози) та дріжджів (хліб, пиво тощо), але багатих на часник, цибулю, цибулю-шалот та хрестоцвіті (всі види капусти) та оливкової олії.
- Вживайте кокосовий порошок, багатий на каприлову кислоту, та пийте настої розмарину, кропу та тирличу.
- Заборонити плісняві сири (з квітковою шкіркою та блакитними сирами).
Я планував зробити статтю на цю тему в 2015 році.
До зустрічі,
Сильвен
Харчування предків - це хороший спосіб. Більше ні глютену, ні хліба з дріжджами, ні пирога з дріжджами, ні цвілі, ні ферментованого сиру і, перш за все, більше грибів
ВСІ РАФІНОВАНІ ЦУКРИ ПОВИННІ ВИДАЛИТИ, а навіть фрукти, які занадто солодкі та . мед.
і це місяцями.
простий тест: вранці натщесерце ви плюєте у склянку, повну води. Якщо ваша слина залишається над водою, це нормально; якщо ваша слина потрапляє в нитки у воді ... кандидоз шлунково-кишкового тракту та рота, і це навіть якщо лабораторні аналізи негативні.
Крім того, ви повинні уважно стежити за рН сечі ... Занадто багато кислотності ., що дозволяє вашим грибкам розмножуватися
Ви можете придбати в аптеці невеликий рулон паперу для аналізу сечі.
тоді, щоб негайно знизити рівень кислотності, можна приймати половину лимонного соку вранці натщесерце в половині склянки води.
Потім ви можете придбати в аптеках екстракт насіння грейпфрута EPP та препарати проти кандидозу
CANDILLIANCE DE THERASCIENCE (купити через Інтернет)
і перш за все ви можете приймати пробіотики, щоб збалансувати вашу травну та кишкову флору
Lactibiane candisis. PERMEA + апельсиновий смак від Therascience
Монтаньє каже, що під дією електромагнітного забруднення дріжджі, гриби та бактерії захищаються і розмножуються.
Удачі ... ми можемо лікувати кандидоз, але це займає багато часу ...
сердечно
CAt
Привіт, я хворий на цукровий діабет ...... . Лікар змушує мене їсти повільний цукор ...... з кожним прийомом їжі.
Тоді я обійдуся без цієї дієти ...... я боюся гіпо .......
Дієта палео-типу може покращити ваш діабет, на форумі є дискусійна тема (діабет 1 типу), а також інтерв’ю в блозі (цукровий діабет 2 типу).
Надобраніч,
Сильвен
Здравствуйте
Чи можемо ми використовувати бальзамічний оцет в заправці для салатів
Чи сумісний сурімі з Палео
Так, у палео можна використовувати бальзамічний оцет. Обов’язково візьміть потрібну якість, інакше вона часто містить цукор або карамель.
Що стосується сурімі, то це жах харчової промисловості, дуже оброблена їжа, напхана шкідливою їжею! Тож ніякого палео.
До зустрічі,
Сильвен
Здравствуйте,
Вирішено, я спробую палео. Датою мого початку встановлено 13 вересня.
І моя мотивація ніколи не була такою важливою.
У мене все ще є питання щодо сніданку (зазвичай його готують із домашнього хліба, масла та варення). У новинах, які я знайшов, яйце часто називають, і я його не їм! Будуть вітатися деякі ідеї щодо заміни цього інгредієнта.
Тож ми віримо в це і рухаємось вперед !
На сніданок я просто рекомендую з’їсти залишки їжі від напередодні ввечері. Це справді найпростіший сніданок, який ви можете собі уявити.
В іншому випадку, ось ідея для палео сніданку без яєць:
1 склянку води
30 г горіхів кеш'ю
100г червоних фруктів
2 скибочки шинки (або індички)
1 кава або чай без цукру
Доброго продовження і до нових зустрічей,
Сильвен
Здрастуйте, у мене алергія на яйця лактози та глютену, я маю багато ваги, щоб схуднути - це палео дієта, яка мені підходить ?
Я хотів би харчуватися здорово під час схуднення і відчувати себе справді краще у своєму тілі, я більше не можу дивитись на себе у дзеркало, я дуже мотивований відновити спорт.
Заздалегідь дякую за вашу відповідь
Мені здається, Палео цілком у фазі 🙂
Каже Ліліан Лафон
Я хотів би знати, чи сумісні сироваткові білки з палео-дієтою. Дякую
З повагою,
Сильвен
Флоренція Будро Прізвисько: Флер де Солей
Якщо ви сумніваєтесь, завжди краще обійтися без оброблених продуктів, навіть якщо вони здаються "менш гіршими", ніж їхні промислові альтернативи.
З повагою,
Сильвен
Крістоф РІНО говорить
Привіт, я почав роботу з Paleo наприкінці січня, і я ніколи не втомлююсь, я завжди знаходжу рецепти, які я хочу, і, крім того, часто дуже хороші. Дякуємо за блог Sylvain, ваші ідеї щодо рецептів, особливо цей для сніданку, ідеальні.
сердечно,
Крістоф
Доброго вечора всім, я теж їду, але це особливо для мого маленького хлопчика віком 2 з половиною, який повинен харчуватися без глютену та без лактози, і я повинен сказати, що вже тиждень намагаюся скласти меню але я швидко мене втрачаю ... . я б дуже хотів туди потрапити, крім того, решта родини готова дотримуватися того ж способу харчування, що і він .... дякую за вашу допомогу, яка буде для мене дуже цінною .
М.
Добрий вечір, у мене більше хашимото не було грудок, я на лівотироксі 25 і маю депігментацію шкіри. Мій імунолог дав мені майже палео-дієту з вівсом і коричневим рисом. Але я не знаю, чи це спрацює? Оскільки це не 100% палео, дякую.