РЕГЕНЕРАЦІЯ КЛІТИН ОРГАНІВ ЛЮДИНИ ТІЛА - ДИВО, ЩО ГУБИТЬ НАС
Здоровим харчуванням ми можемо стимулювати регенерацію кожного органу і таким чином максимально відкласти старість.
Кожну мить клітини в нашому тілі гинуть і народжуються нові. Ми перебуваємо на постійному одужанні, старе і зношене замінюємо молодими тканинами. Наше тіло має дивовижну здатність до самовідновлення.
Різні клітини мають різний час життя, тому органи оновлюються з різною швидкістю. Наприклад, еритроцити проходять через
повний життєвий цикл за чотири місяці, білий - за один рік. Шкіра змінюється кожні два-три тижні, товста кишка кожні чотири дні, кістки кожні десять років.
Кожні сім років майже всі клітини тіла закінчують процес регенерації, тобто кожні сім років ми - інші люди.!
Цей процес може відбуватися рідше через накопичені токсини, які уповільнюють регенерацію клітин. Ми можемо природним чином стимулювати цей процес за допомогою адекватної дієти, доповненої пропозицією натуральних продуктів. Таким чином ми можемо продовжити свою молодість.
Печінка може відновитися за п’ять місяців!
Клітини людського тіла старіють, гинуть і замінюються новими. Щодня в організмі людини гине 50-70 мільярдів клітин.
Протягом року у дорослому організмі маса мертвих клітин дорівнює масі особини. Кожні сім років організм майже повністю відновлюється.
Однак сила регенерації та виживання клітин залежить від отриманої енергії, і це, в свою чергу, має поновлюватися.
Існує кілька методів заправки біопалива. Деякі теорії говорять про енергетично-інформаційну стимуляцію (біорезонанс, гомеопатія, біоенерготерапія, інтегрована медицина, фітотерапія, гемотерапія тощо), яка призвела б до утворення стовбурових клітин, тих, що відновлюють тканини, відновлюючи хворі.
Але найзручніший спосіб омолодити наш організм - це здорове харчування. Кожен орган має свій ритм старіння та регенерації.
Наприклад, печінка, дуже добре васкуляризована, має дивовижну цілющу силу, повністю відновлюється через п’ять місяців і навіть довше.
швидко. Якщо хірургічним шляхом видалити 70% печінки, вона майже повністю відросте всього за два місяці. Навіть печінка алкоголіків може регенерувати, оскільки клітини печінки оновлюються кожні 150 днів. Якби цього не сталося, організм заповнювався відходами і перестав працювати. Однак у випадку цирозу печінка вже не має жодних функціональних клітин і не може більше відновлюватися.
Щоб допомогти печінці омолодитися, рекомендуються продукти, багаті фолієвою кислотою та вітамінним комплексом групи В: солодка, кульбаба, силімарин, сік алое, лососеве масло, люцерна, петрушка, морква, материнка, женьшень, імбир. Старші кажуть, що жовті рослини та квіти ідеально підходять для здоров’я печінки.
Серце омолоджується кожні 20 років!
Донедавна вважалося, що серце не має здатності до регенерації. Нещодавнє дослідження показало, що цей орган наділений стовбуровими клітинами, які постійно омолоджуються принаймні три-чотири рази протягом життя. Якби серце не відновлювалось, тривалість його життя склала б лише 20 років.
Після 35 років серце втомлюється і сповільнюється, максимальна кількість скорочень за хвилину зменшується на одиницю на рік. Крім того, серце стискається в середньому на 0,3 грама щороку, перекачуючи все менше крові в організм. Як і всі інші м’язи, серце тримає форму у фізичному навантаженні.
Регенерацію серцевих клітин можна здійснити за допомогою неокардіогенних речовин, здатних стимулювати утворення серцевої тканини
здоровий. Цими корисними для серця речовинами є ресвератрол (екстракт винограду) та женьшень. Засоби, що стимулюють стовбурові клітини і тим самим омолоджують серце: настій угорського та маточного молочка.
Щоб серце добре функціонувало, кров також повинна бути здоровою, як і судини, по яких воно циркулює. Еритроцити живуть близько чотирьох місяців. В одній краплі крові містяться мільйони таких клітин, які допомагають транспортувати кисень. Залізо полегшує цей процес, тому добре їсти червоне м’ясо, яйця, курку або квасоля, кукурудзу, буряк, какао.
Рослини, які борються з анемією: ліана, квіти дикого каштана, глід, сосна, гарбуз, селера.
Звужені кровоносні судини можуть відновити свої оптимальні розміри через
власні сили організму, які можуть навіть будувати нові артерії.
Дієта з низьким вмістом солі та холестерину необхідна. Рекомендуються баклажани, морква, цибуля, соя, риба, йогурт, соняшникова олія, яблука, айва, вівсяні та ячмінні висівки. Серед рослин корисними є крес-салат, цибуля-порей, часник, хрін, капустяний сік.
Новий шлунок і кишечник - за три дні! Це пов’язано з тим, що шлунок і кишечник піддаються дії сильно їдких хімічних речовин, таких як шлункова кислота. Деякі порції, захищені слизом від цієї кислоти, відновлюються кожні три-п’ять днів.
Клітини слизової оболонки шлунка та кишечника живляться та регенеруються у пропорції 70% за допомогою жирних кислот Омега 3. Вони забезпечують захист від раку та запальних захворювань кишечника. Смажені та алкогольні напої впливають на слизову оболонку шлунку та кишечника...
Найкращими регенераторами кишечника є: квашена капуста, подорожник, обліпиха, арніка. Щодня потрібно 25-30 грамів клітковини.
Слизова оболонка шлунку (слиз) повністю змінюється кожні п’ять днів.
Легкі відновлюються через кілька тижнів, але також. на один рік.
Легені містять кілька типів клітин, які оновлюються в різний час, найдовше, вимагаючи альвеолярної тканини: близько року. З іншого боку, клітини на поверхні легенів регенерують раз на два-три тижні. Однак емфізема легенів може перешкоджати регенерації клітин, назавжди руйнуючи клітини альвеолярної тканини.
Вітамін А (ретиноева кислота) рекомендується для швидшої та ефективнішої регенерації легенів. Одноразова порція моркви, солодкої картоплі або манго забезпечує рекомендовану добову дозу цього вітаміну.
Відмова від куріння і фізичні вправи на свіжому повітрі також важливі.
Антиоксиданти допомагають відновити легені. Вітамін С та флавоноїди містяться у свіжих фруктах та овочах, особливо ягодах, зелені (брокколі), помідорах, перці та вишні. Молочні продукти, риба, вода та кава покращують діяльність легенів.
У чоловіків нігті та волосся швидше відновлюються.
Смакові рецептори чи, точніше, смакові рецептори мають тривалість життя лише десять днів.
На поверхні язика знаходиться близько 10 000 рецепторів, які допомагають нам виявити аромати (у людей похилого віку їх кількість може зменшитися вдвічі). Інфекції та куріння можуть впливати на рецептори та їх регенерацію.
В очах єдиним компонентом, який відновлюється протягом усього життя, є рогівка, менш ніж через 24 години після аварії. Для гарного огляду нам потрібно їсти рибу, моркву, чорницю, яйця, часник, шпинат.
Око захищене віями. Верхні мають 150-200 щетинок, а нижні 75-100. Вії випадають і замінюються іншими кожні два місяці.
Вік волосся залежить від його довжини, але зазвичай він росте на один сантиметр на місяць.
У жінок волосся повністю відновлюється раз на шість років, у чоловіків - раз на три роки. Щороку ми втрачаємо понад 35 000 волосся в результаті цього природного циклу відновлення. Кількість цих втрачених волосся може бути вищою під впливом стресу, куріння, недоїдання.
Брови відновлюються через шість-вісім тижнів.
Нігті на ногах ростуть на три-чотири міліметри на місяць, удвічі швидше, ніж нігті на ногах.
Нігті на ногах відновлюються за півроку, тоді як нігті відновлюються через три місяці. Пояснення полягає в тому, що останні краще васкуляризуються.
Нігті у молодих людей і чоловіків ростуть швидше завдяки кращому кровообігу. Незрозуміло, що нігті на руках ростуть повільніше інших.
Для здоров’я та регенерації нігтів та волосся ми рекомендуємо: яйця, овочі, лосось, квасоля, горіхи, апельсини, цільні зерна, курка, молочні продукти, печінка, помідори, авокадо, насіння соняшнику, індичка, горох.
Шкіра оновлюється кожні два тижні,
для того, щоб мати можливість краще захистити організм від різних речовин, з якими він контактує, а також мати можливість відновитись після травм. З віком епідерміс втрачає свою еластичність через відсутність колагену та зневоднення, яке
знижує його здатність до самовідновлення.
Таким чином, найбільший орган людини, шкіра, зменшить свою вагу приблизно на чотири кілограми.
Для здорової шкіри нам потрібно їсти: клітковину, цільнозернові страви, продукти, багаті омега-3 жирними кислотами (жирна риба, авокадо, горіхи, насіння льону, насіння гарбуза, мигдаль), м’ясо, риба, яйця, сира рослинна олія і олійних культур, ягід, цитрусових, помідорів.
Міжреберні м’язи відновлюються раз на 15 років.
Після 25 років ми починаємо втрачати близько 250 грамів м’язової маси, найбільш ураженими є області стегон, ніг і спини. Це неминуче призводить до зниження гнучкості та фізичної витривалості організму, що призводить до схильності до нещасних випадків. Продукти, що збільшують м’язову масу: яловичина, мигдаль, буряк, коричневий рис, апельсини, дині, яйця, молоко, сир.
Інтенсивно використовуючи наш мозок, він стає сильнішим. Австралійське дослідження показує, що гіпокамп людей, які протягом усього життя мали інтенсивну мозкову діяльність, втрачає на 8,3% менше обсягу в старості, ніж в інших випадках. Вправи також враховують стимулювання нейрогенезу.
Найкращими продуктами для здоров’я мозку є: ягоди (чорниця), горіхи, авокадо, банани, яйця, лосось, баклажани, кава, темний шоколад, йогурт, зелений чай, зелені листові овочі, сира морква, червоне вино, каші цільні зерна, часник.
Кістка оновлюється кожні десять років!
Кістки постійно відновлюються, але процес регенерації закінчується кожні десять років. Остеоцити допомагають відновлювати кістки, а остеобласти будують кістковий матрикс і мінералізують кістку.
Процес регенерації сповільнюється приблизно у віці до 45 років, коли може початися початок остеопорозу, особливо у жінок.
Щільність кісток найсильніша у 20 років.
Хребет також відновлюється, але більшість людей втрачають дюйм кожне десятиліття, починаючи з 40 років, через викривлення хребта. 23 міжхребцеві диски, які поглинають удари хребта, поступово стискаються. Особливо вдень вони осідають, але з’являються знову під час сну.
Вранці зріст чоловіка на 1-1,5 сантиметра вище, ніж ввечері.
З віком диски не відновлюються. Зменшення в
зріст є ознакою остеопорозу - особливо у жінок - а у чоловіків це може бути проблемою із серцем.
Ті, хто втрачає 2,8 сантиметра і більше за 20 років, на 46% частіше схильні до ішемічної хвороби серця. Тільки п’ята частина людей зуміє зберегти свій зріст із віком. Люди, які втрачають зріст, за даними недавнього дослідження, частіше схильні до переломів стегна.
Ідуть роки, і кістки обличчя також скорочуються, першою є щелепа, через втрату зубів.
Для регенерації кісток їжа повинна містити продукти, багаті кальцієм (молочні продукти, зелені листові овочі) та вітаміном D (жирна риба, брокколі). Уникайте куріння, алкоголю та надлишку кофеїну.
Дослідники виявили, що люди, які регулярно займаються аеробікою, втрачають лише половину втрачених більшістю сантиметрів
Люди.
Деякі органи скорочуються, а інші ростуть .
Сечовий міхур також скорочується. У 25 років сечовий міхур нормальної людини вміщує близько двох склянок рідини, але до 65 років обсяг зменшується вдвічі. Уникайте надлишку алкоголю та кави, вони дратують сечовий міхур.
Однак деякі органи ростуть зі старінням.Внутрішня частина мочки вуха залишається однакового розміру, але зовні.
більшість вух подовжуються, оскільки хрящ продовжує розвиватися навіть після того, як кістки перестають рости.
ПРИРОДНІ ЛІКУВАННЯ ТА ЗАСОБИ ДЛЯ КЛІТИННОЇ РЕГЕНЕРАЦІЇ ТА ПІДСТРІПЛЕННЯ ТІЛА