Регенерує всю імунну систему всього за 72 години! Перезапускає навіть тіло, ослаблене
Імунна система - це наш щит, найцінніший аспект нашого здоров'я. Саме броня перешкоджає наближенню хвороб.
Існує багато способів зміцнити імунну систему, але один із найбільш зручних був виявлений вченими з Університету Південної Каліфорнії.
Ну, нічого складного, просто тривала перерва на їжу. Ось як піст може допомогти утримати хвороби.
На думку дослідників, дводенне голодування здатне регенерувати всю імунну систему і допомогти організму боротися з інфекціями.
Дослідники вважають, що цей метод може фантастично допомогти, особливо хворим на онкологію та людям похилого віку.
Якщо задуматися, цей метод рекомендується тисячоліттями, і у наших бабусь і дідусів була приказка: хто в молодості не поститься, в старості дотримуватиме дієту. Посвячені в усі релігії поститься, коли хочуть очиститися. Тож відкриття американських дослідників є лише доповненням мудрості великих посвячених.
Дослідники тестували наслідки голодування протягом двох днів протягом шести місяців як у людей, так і у лабораторних мишей.
В обох випадках тривалі періоди недоїдання призвели до значного зменшення лейкоцитів.
У мишей швидка регенерація білих кров'яних клітин відбувається після кожного періоду голодування, що означає оновлення імунної системи.
Вальтер Лонго, геронтолог і професор наук з Університету Південної Каліфорнії, сказав: «Голодування дає стовбуровим клітинам зелене світло для розмноження та відновлення всієї імунної системи.
Ще кращою новиною є те, що таким чином організм може позбутися дефектних, старих, неефективних компонентів під час голодування. Якщо ви робите це після того, як імунна система сильно постраждала від старіння або хіміотерапії, періоди періодичного голодування насправді можуть створити нову імунну систему », - додав професор Лонго.
Дані досліджень сигналізують про періодичне голодування та помітне зниження гормонів IGF-1, пов’язане зі старінням, прогресуванням пухлини та ризиком раку.
Більше того, клініка перевіряла вплив голодування протягом 72 годин на пацієнтів, які перебувають на хіміотерапії, і виявила, що вони набагато краще захищені від токсичності лікування.
"Хіміотерапія рятує життя, але це призводить до серйозних потрясінь імунної системи, і дослідження показує, що наслідки хіміотерапії можуть легше переноситися хворими на рак з перервами", - сказала Таня Дорф, професор Каліфорнійського університету США.
Дослідники кажуть, що необхідні подальші дослідження і що рішення про переривчастий пост слід приймати лише за вказівкою лікаря, який спостерігає за вами.
Для здорових людей періодичне голодування стає дедалі популярнішим способом життя з доведеними корисними ефектами.