Регенеруйте свою печінку за 10 порад

Дайте йому час відпочити

Печінка гіперактивна. Крім своєї складської та виробничої діяльності, це детоксикує організм усуваючи "використані" еритроцити, гормони і інші залишки (добавки, ліки, ліки). Не кажучи вже про алкоголь, якого не хочуть усі інші органи. Нічне голодування дозволяє їй робити детоксикаційну роботу. Тож поважайте цей час, уникаючи їсти пізно вночі або вночі.

регенеруйте

Ви навіть можете продовжувати його з періодичним голодуванням, залишаючись голодувати протягом 12 годин. Просто для того, щоб ваша печінка відновилася. Або чому б не взяти довший піст.

Завантажте свою тарілку з овочами

Ви любите споживати крохмалисті продукти, з крупи і смажена їжа. Однак ця дієта робить вашу печінку «паливом». Віддавайте перевагу дієті, багатої фруктами і особливо овочами. Складається з волокон, які не засвоюються, полегшує роботу печінки.

Запропонуйте йому сірчану їжу

Серед овочів є такі, що сподобаються вашій печінці: Сірчана їжа - цей компонент, який сприяє дезінтоксикаційній роботі печінки. Включіть у щотижневе меню капусту, часник, цибулю та цибулю-шалот, цибулю-порей, чорну редьку.

Пийте лимонний відвар, прокинувшись

В стимулюючи вироблення жовчі, лимон допомагає печінці. Навіть ефективніший, ніж простий лимонний сік: лимонний відвар, який концентрує його активи. Його готують, кип’ятячи протягом 10 хвилин цілий лимон, органічний і нарізаний скибочками.