Регулярне вживання корисного проти йогурту; гіпертонія та серцево-судинні захворювання
Доктор Філіп Монтеро
Регулярне вживання йогурту зменшило б ризик серцево-судинних захворювань у чоловіків та жінок з гіпертонічною хворобою, згідно з новим дослідженням, яке проводили понад 70 000 людей, яке проводилося протягом 30 років.
Опубліковано 16.02.2018 17:39
Високий кров'яний тиск є основним фактором ризику серцево-судинних захворювань. Різні клінічні випробування вже продемонстрували сприятливий вплив споживання молочних продуктів на здоров’я серцево-судинної системи. Нове дослідження, опубліковане в Американському журналі з гіпертонії, показує сприятливий вплив регулярного вживання йогурту на серцево-судинний ризик.
У медсестер, які споживали щонайменше 2 йогурти на тиждень, зниження ризику інфаркту міокарда досягає 30% у жінок та 19% у чоловіків. У жінок це пов'язано зі зниженням ризику коронарної реваскуляризації на 16%.
Дуже велике дослідження протягом 30 років
В інших дослідженнях споживання молочних продуктів асоціювалось із сприятливим впливом на супутні захворювання, пов’язані із серцево-судинними захворюваннями, такими як гіпертонія, діабет 2 типу та резистентність до інсуліну.
У поточному аналізі понад 55 000 жінок (у віці 30-55 років) з високим кров'яним тиском пройшли дослідження в когорті медичних сестер та 18 000 чоловіків (40-75 років), які брали участь у дослідженні. були проаналізовані.
Їм було запропоновано заповнити 61-позиційну звичайну анкету для прийому їжі та повідомити про будь-які події, такі як інфаркт міокарда, інсульт та реваскуляризація коронарних судин. Потім усі медичні записи були повторно проаналізовані для підтвердження будь-яких нових діагнозів, про які повідомлялося.
Зниження ризику
Протягом 30-річного спостереження за цими когортами було зареєстровано 3300 та 2148 випадків серцево-судинних захворювань (інфаркт міокарда, інсульт та реваскуляризація відповідно) у дослідженні здоров’я медсестер та в наступному дослідженні з медичних працівників відповідно.
В обох групах учасники, які споживали більше двох порцій йогурту на тиждень, мали 20% зниження ризику ішемічної хвороби серця або серйозного інсульту протягом періоду спостереження. Коли додається коронарна реваскуляризація, зменшується ризик як для чоловіків, так і для жінок, але все ще залишається значним.
Щонайменше 2 йогурти на тиждень
«У цьому дослідженні ми маємо дуже велику когорту чоловіків та жінок із гіпертонічною хворобою, за якими стежили протягом 30 років. Наші результати дають нові докази того, що йогурт може принести користь здоров’ю серця, як окремо, так і в рамках дієти з високим вмістом клітковини, фруктів, овочів та цільних зерен », - сказав один із авторів дослідження Джастін Буендія.
Таким чином, регулярне вживання йогурту в поєднанні зі здоровим харчуванням зменшить ризик серцево-судинних захворювань у чоловіків та жінок з гіпертонічною хворобою. Непевно, що саме йогурт відповідає за цю серцево-судинну користь, оскільки йогурт може бути простим маркером більш збалансованої та здорової дієти, але 2 йогурти на тиждень - це лише невелика ставка для великого прибуток.
Дві маленькі баночки саме для нас і велика користь для здоров’я серцево-судинної системи.
Хвороба Альцгеймера: "вузли" в мозку, що викликають захворювання ?
Як «бактерія вампіра» допомагає боротися з інфекціями сечовивідних шляхів
Травматична амнезія, скарифікації, спроби самогубства: некрасивий опис жертви інцесту
Його ефективність сягає майже 92%: чи відкриється Європа вакцині Sputnik ?