Рейкі, Ломі Ломі або Гарячий камінь - все добре!
Якщо болить шия, тягне спина або просто хочеться по-справжньому розслабитися, слід побалувати себе масажем. Але вас швидко вражають, коли ви стикаєтесь з такими дивними іменами, як Рейкі або Ломі Ломі Нуй. Про що саме йдеться? Ми вам скажемо.
Масажі, які допомагають тілу і душі, існують тисячоліття. Вони не завжди ніжні, майже пестять. Часто буває дуже боляче, коли тренований масажист вміло розминає м’язи, наприклад, тому, що вони загартовані і в даний час ним розслаблені. З часом було розроблено багато різних методів, які знайшли своє місце в секторах оздоровлення та охорони здоров’я. На жаль, ваша голова може швидко закрутитися, зіткнувшись із широким асортиментом, що пропонується. Навряд чи хтось знає, що ховається за окремими умовами, або що вони повинні і можуть досягти. Ми хочемо внести трохи чіткості в масажні джунглі, щоб вибір масажу в спа-центрі, масаж або навіть вдома був для вас значно полегшений.
Або навіть енергійно?
В енергійному масажі, крім гармонійного поєднання енергії та роботи тіла, душа також відіграє головну роль. Ви також можете сказати це так: Масажист не тільки пестить тіло своїми рухами, але і душу. Тому не дивно, що багато азіатських масажів також можна класифікувати в цьому секторі. Однак є й такі, які тут можна чітко знайти. Як от.
Коротке заключне слово.
Навіть якщо ви тепер трохи краще знаєте окремі техніки масажу та їх наслідки, вам, мабуть, доведеться спочатку спробувати те чи інше, щоб мати можливість остаточного судження. Порівняння цін від різних постачальників, безумовно, варто, оскільки вони іноді надзвичайно коливаються. Однак найголовніше - це, звичайно, масажист. Як і в будь-якій професії, є здібні і не зовсім такі здібні люди. На жаль, погано виконаний масаж може часом щось «зламати». Той, хто шукає хорошого масажиста, повинен стежити за рекламою з уст в уста. Якщо ви не впевнені, чи хороший дорогий масаж, ви можете почати трохи менше, наприклад, з невеликого оздоровчого масажу. Важливо: Якщо у вас є серйозні проблеми зі здоров'ям (наприклад, зісковзнути диск) або ви вагітні, вам слід заздалегідь повідомити про це масажиста! Звичайно, ви також можете отримати пораду від масажиста!
B. Поради:
"Масажі" Карін Шутт: Масажі корисні для тіла та душі: Мільйони сенсорних клітин повідомляють про ніжний дотик до нашого мозку, який викликає захоплюючі реакції в нашому тілі. Знімаються страх, стрес і напруга, полегшуються типові повсякденні скарги та біль, зміцнюється імунна система. Масаж - чудовий засіб для самодопомоги - корисний і позбавлений побічних ефектів. Від точкового масажу до тайського масажу - автор дає хороший огляд сучасних методів. Використовуючи прості, точні вказівки, навіть недосвідчені люди можуть легко робити корисний масаж для себе та партнерів. Також для немовлят представлені ніжні, заспокійливі масажі. Книга також містить знімну папку для партнерського масажу спини та самомасажу голови та обличчя. Опубліковано Gräfe und Unzer за ціною 12,90 євро (128 сторінок, м’яка обкладинка, ISBN: 978-3-8338-0499-1).
"Велика книга технік масажу" Девіда Чанга: Масаж означає розслаблення, насолоду та самопочуття. Якщо їх правильно використовувати, вони також допомагають при багатьох недугах. У цій книзі показано найефективніші західні та східні методики від точкового масажу до рефлексотерапії та всі додатки, які корисні при психічних розладах. Масаж може бути настільки ж корисним при астмі, як і при розладі шлунка, болях у спині або розладах сну. Але є багато інших недуг, які можна вилікувати за допомогою масажу. Прийоми масажу проілюстровані покроковими інструкціями. Автор також пояснює, що таке меридіани та чакри. Опубліковано Bassermann Verlag за ціною 9,95 євро (240 сторінок, тверда обкладинка, ISBN: 978-3-8094-1829-0).
«Рефлексологічний масаж» доктора Франц Вагнер: Використовуйте масаж рефлекторної зони, щоб мобілізувати та зміцнити свої сили самовідновлення та залучити нову енергію.
Цей посібник на тему рефлекторного зонового масажу покроково показує вам необхідні техніки захоплення та точний процес масажу рук і ніг. Вам чітко пояснено, як ви можете полегшити повсякденні скарги або як ви можете швидко забезпечити розслаблення та самопочуття за допомогою спеціальних ручок між ними. Список багатьох поширених скарг в алфавітному порядку та відповідні методи масажу допомагають активізувати власні сили самовідновлення організму. Особливо практично: усі зони рук і ніг одним поглядом на доданий плакат. Опубліковано Gräfe und Unzer за ціною 12,99 євро (128 сторінок, м’яка обкладинка ISBN: 978-3-8338-1400-6).
"Масаж", придатний для розваги, Бернд Нойман: Ідеальна техніка для розслаблення у повсякденному житті та у партнерських стосунках. Масаж - це розслаблення для нього і для неї. Незалежно від головного болю та проблем зі спиною чи ніжної прелюдії - ніжний дотик - це чисте задоволення. Автор зібрав найважливіші масажні техніки та ручки, а також необхідний посуд - від масел та лосьйонів до документів. Розкішно ілюстрована основна книга для неспеціаліста, який навчає мистецтву масажу. Інформація про застосування та переваги доступна для класичного масажу, партнерського масажу, масажу рефлекторних зон, масажу сполучної тканини та точкового масажу. З великою кількістю інформації про структуру м’язової тканини, лімфатичної системи та зон Голови, а також додаткових карт рефлекторних зон рук і ніг та огляду китайської меридіанної системи. Опубліковано Südwest Verlag за ціною 10,95 євро (128 сторінок, картон, ISBN: 978-3-517-06846-6).