Рейші (Ganoderma lucidum) - The; Гриб вічної молодості

Рейші (Ganoderma lucidum) - це лікарський гриб, відомий з китайської медицини. У Німеччині це відоме як "Glänzender Lackporling". Він відомий як "цар лікувальних грибів" і "гриб безсмертя" (китайська медицина). Тисячі наукових досліджень та досвіду підтверджують його здоровий вплив. У сьогоднішньому дописі ви отримаєте всю важливу інформацію про рейші.

Що таке рейші (Ganoderma Lucidum)?

Рейші - лікарський гриб (= Гриб з лікувальною дією). У Китаї його також називають "Лін Чжі". Його також можна зустріти в Німеччині, в цій країні його називають "Блискучий недолік".

Це класичний деревний гриб, який природно росте на старих, мертвих пнях. Характерні його коралоподібна структура та красиві кольорові переходи (див. Малюнок на обкладинці) від насиченого червоного (всередині) до білого (зовні).

Відповідно, цей гриб дуже твердий і дерев’янистий. Це не їстівний гриб, але споживається по-іншому (наступна глава).

Через загальновідомі ефекти Рейші відомий як "Цар лікувальних грибів". Завдяки тенденціям охорони здоров’я з США, він також стає все більш популярним у нас. В даний час про нього опубліковано понад 5000 наукових досліджень - ви точно знаєте, які інгредієнти містить лікарський гриб і які наслідки він може розвинути.

Історія рейші

У Китаї та Японії рейші має довгу та цікаву історію 40:

Перші записи про Лін Чжі, як його називають у Китаї, сягають 1500 р. До н. Е. Він згадується знову і знову в пізніших працях.

В одній з найважливіших праць китайської медицини, написаній близько 1600 року багатозначником Лі Ши-Чень, Рейші вже класифікується як найважливіше природне ліки - навіть попереду женьшеню, цзяогулану, куркуми та імбиру. У своїй роботі Pen Tsao Kang mo він також пише:

Якщо ви споживаєте Лінг чи протягом більш тривалого періоду часу, інтелект підвищується, і забудькуватість зникає. Спритність тіла не закінчиться, і роки подовжуються на роки безсмертних фей.

Імператор Куін Ши Хуанг Ді (близько 250 р. До н. Е.), Відомий зведенням Великої стіни, відправив свого придворного лікаря з флотом з 60 кораблів із загальною кількістю 3000 чоловік на пошуки "еліксиру життя" і до нього принести до. Зображення Рейші при китайському дворі близько 200 р. До н Покажіть, що ця експедиція була успішною. Невідомо, чи вдалося культивувати лікарський гриб.

Імператор Чень Сун у 1004 р. Наказав, щоб йому були привезені всі зразки "Лінг чи", знайдені в імперії. Протягом 3 років було зібрано близько 10 000 примірників, які забезпечили імператора та весь китайський двір Рейші.

Гриб, як правило, сушили і гранулювали або подрібнювали після збору врожаю. Потім з цієї основи робили заварку і давали їй кип’ятити кілька годин або днів. Це відведення тепла руйнує клітинні стінки гриба і лише робить цінні інгредієнти біодоступними. Подібний підхід застосовується і донині з чаєм з чаги.

Рейші на смак гіркий, але привіт: ліки мають гіркий смак, так? ? Після приготування брагу зберігають у прохолодному місці і вживають або як інтенсивне лікування (1-2 склянки на день), або протягом тривалого періоду (один ковток на день).

У деяких районах Китаю, де гриб росте особливо добре, здоров’я місцевого населення пов’язане з лікувальним грибом.

З 1950 року вона систематично досліджується в рамках науки, головним чином у Китаї та Японії, де вона відіграє важливу роль у натуропатії.

Рейші в сучасній культурі Китаю.

Рейші: Переваги та наслідки для здоров’я

Після цих загальних фактів та історичного обходу звернемось до Переваги та наслідки Рейші ходити. Чого можна очікувати від регулярного споживання порошку, екстракту чи заварки?

Далі йде перелік переваг та ефектів, відомих з наукового та клінічного досвіду.

5 переваг, які приносять із собою всі лікарські гриби

Зміцнення імунітету 7,20,34
Регуляція кишкової флори
Зняття запалення 2.37
Протипухлинна
Зміцнення кишечника

Ці 5 переваг відомі та добре досліджені. Їх можна простежити до ß-глюканів та тритерпенів, які всі лікарські гриби містять у привабливій кількості. Це стосується і рейші. Детальнішу інформацію про 5 ефектів ви можете знайти тут: Лікувальні грибні ефекти.

Рейші сушать у вигляді порошку. Ви можете зробити чай або витягти з нього.

Унікальні переваги рейші

Огляд деяких унікальних переваг глянцевого покриття:

1. Детокс печінки

Тритерпени та гіркі речовини Рейші посилюють детоксикацію через печінку, стимулюючи утворення детоксикуючих ферментів та жовчних кислот 12. У китайській медицині він відомий як сильний тонік для печінки.

2. Зниження рівня холестерину

Тривалий прийом гриба всередину може знизити рівень холестерину 9. Причиною цього є посилене утворення та виведення жовчних солей.

3. Заспокійлива товста кишка

Ganoderma lucidum має загальний заспокійливий та протизапальний ефект на шлунково-кишковий тракт. Причиною цього є високий вміст антиоксидантів. При кишкових захворюваннях (синдром подразненого кишечника, негерметична кишка, хвороба Крона, виразковий коліт 38) це може призвести до поліпшень 8,21,23 .

4. Антиоксидація

Рейші захищає клітини у всьому тілі від старіння клітин, спричиненого вільними радикалами 2,37. Сам він містить велику кількість антиоксидантів, але також збільшує утворення ендогенних антиоксидантів (глутатіон та ферменти).

5. Зниження стресу

Рейші діє безпосередньо, заспокійливо на блукаючий нерв і таким чином активізує парасимпатичну нервову систему. Таким чином він заспокоює центральну нервову систему, саме тому його цінують у разі стресів та проблем зі сном.

6. Зміцнення здоров’я шкіри

Оскільки детоксикація через кишечник та печінку посилюється, колір обличчя також також покращується (див. Поради проти прищів). Цей ефект також надзвичайно сильний при зовнішньому застосуванні.

7. "Гриб безсмертя" у ТКМ (традиційна китайська медицина)

Завдяки загальному зміцненню, антиоксидації та покращеній детоксикації, Рейші вважається "грибом безсмертя", а також "грибом вічної молодості". Це не тільки запобігає процесам клітинного старіння, а й хронічним захворюванням.

8. Протиалергічний

Тритерпени гриба мають однозначно гіпоалергенну дію. 4 Причиною цього є заспокоєння тучних клітин, виділення гістаміну, як правило, призводить до алергічних симптомів. Дуже добре поєднання з мигдальним грибом.

9. Зниження артеріального тиску

Зниження артеріального тиску зазвичай спостерігається після тривалого вживання гриба 36. У поєднанні зі здоровим харчуванням цей ефект може бути посилений.

10. Сприяння концентрації уваги

Користувачі оцінюють заспокійливий, протизапальний та водночас стимулюючий ефект Рейші. Його можна поєднувати з іншими грибами, такими як герцицій та кордицепс.

11. Противірусний

Деякі тритерпени в грибі можуть пригнічувати розмноження вірусу. Тож вони уповільнюють або заважають вірусам розмножуватися в організмі 17.25. Цей ефект можна посилити за допомогою кордицепсу та китиці метелика.

12. Протипухлинна

Так, усі лікарські гриби мають протипухлинну дію (націлені на ракові клітини). Але тритерпени Рейші виявляються особливо ефективними в цьому контексті. Дослідження пробірки знову і знову показали, як це могло статися в організмі людини.

13. Хіміопрофілактичний

Хіміотерапевтичні пацієнти також отримують користь: одночасний прийом Рейші зменшує побічні ефекти хіміотерапії та різко збільшує рівень відповіді.

Деякі важливі дослідження щодо грибка та раку: 2,10,11,18,22,29,31-33,35,39

14. Зниження рівня цукру в крові

Тритерпени позитивно впливають на рівень цукру в крові 27: Можна довести, що ферменти, що призводять до утворення нової глюкози в печінці, виробляються менше. Також спостерігається менший приріст рівня цукру в крові після їжі.

15. Антидепресант

Дослідження на щурах показали чіткий антидепресивний ефект, який також може бути переданий людям 6,28,30. Причиною цього є значний протизапальний ефект на гематоенцефалічний бар’єр та заспокоєння нервової системи.

16. Сприяє сну

Тритерпени Рейші активізують блукаючий нерв, надають заспокійливу дію, збільшують фази глибокого сну і, отже, нічну регенерацію: Через це гриб можна описати як сприяючий сну 13,16 .

Це основні відомі переваги та ефекти Рейші. Вони роблять його справжньою універсальною зброєю і є причиною того, що його можна використовувати так багато способів. Ці переваги добре описані науково.

Тепер на практиці: коли доцільно це приймати?

Можливе використання рейші

Виходячи з клінічного досвіду та знань про його переваги, існує багато Застосування Рейші відомі. У разі наступних станів рекомендується приймати:

імунодефіцит
Слабкість печінки
гепатит
Підвищений рівень холестерину
Запальна хвороба кишечника (синдром подразненого кишечника, синдром негерметичної кишки, хвороба Крона, виразковий коліт)
гіпертонія
Підвищений рівень цукру в крові
вугрі
Екзема (також атопічний дерматит)
стрес
Проблеми зі сном
Менопаузальні симптоми
артроз
Вірусні інфекції
Хронічне запалення
Алергія
Аутоімунні захворювання
депресії
Фіброміалгія
головний біль

Ці можливі способи використання добре описані, але завдяки яким інгредієнтам вони з’являються?

Інгредієнти Рейші

Інгредієнти Рейші ще не описані на 100%, оскільки їх так багато. Особливо стосовно тритерпенів: відомо більше 100, але передбачається, що буде додано ще 100.

ß-глюкани є у всіх грибах. Слід підкреслити, що ß-глюкани з грибів (ß-1,3-1,6) ефективніші, ніж ті, що походять із злаків (ß-1,3). Це означає, що вони активізують імунну систему сильніше і в менших дозах. Ось чому невелика кількість грибів - споживаних рівномірно та протягом тривалого періоду часу - має такий позитивний вплив на імунну систему.

Інші інгредієнти, про які варто згадати:

Тритерпени:
- Ергостерол (провітамін D2)
- Ганодерні кислоти A, C1, C2, C6, D, F, G, X, Y
- Ганолюцинові кислоти A, B, C, E2, L, N, P
- Люцидумол A-D
- Люцидон А, Е
- Ганоміцини B, I, J
- Ганолейконін М, О
- Ганодерол
Германій
калію
Поліфеноли

Цікаві та гідні уваги дослідження

A Огляд кокранівської співпраці 22, один з найбільш шанованих і критичних наукових журналів, коли-небудь, досліджував Рейші. Огляд дійшов висновку, що Рейші не є хорошою монотерапією раку, але є хорошою додатковою терапією (доповненням). Це збільшує реакцію на хіміотерапію на колосальні 27% і зменшує побічні ефекти.

A Огляд журналу Nature з 2017 року показав, що близько 75% усіх продуктів Рейші на ринку є фальшивими - тобто шахрайством. Ці продукти або зовсім не містили грибка, або лише його сліди. Що стосується інших 25%, Рейші міститься принаймні частково, але лише на 100% у дуже небагатьох продуктах. Тому надзвичайно важливо вибрати високоякісного та надійного постачальника.

Зверніть увагу: хороший продукт ефективний, але дорожчий за конкурентні ціни в 20 євро за упаковку, які ви можете знайти на Amazon. 75% цих продуктів є фальшивими - на них можна покластися.

Змушує Рейші виглядати симпатичніше?

Я чув про тематичні дослідження, згідно з якими жінки сприймали чоловіків як візуально привабливіших, тобто гарніших, після прийому екстракту грибів протягом 3 місяців. Плацебо-контрольований, тобто з виразністю.

Причиною цього може бути те, що через шкіру завдяки кращій детоксикації виділяється менше токсинів. Крім того, сильне антиоксидантне лікування може підтягнути і згладити шкіру - не дуже міцну, але досить сильну, щоб вона була візуально відчутною.

Наскільки ці висловлювання справедливі, залишається з’ясувати в подальших дослідженнях. У будь-якому випадку Рейші підходить як детоксикаційна їжа і як частина дієти проти старіння.

Як вирощують рейші?

Завдяки технічним і науковим досягненням Рейші тепер можна вирощувати дуже легко - тому їсти можна всім, а не лише імператору ?.

Оскільки гриби можуть накопичувати з ґрунту не тільки поживні речовини, а й забруднюючі речовини, необхідне суворо органічне вирощування. Рейші є деревним грибом і культивується на стовбурах дерев або тирсі без пестицидів.

У культурі та за оптимальних умов він набуває дуже красивих форм та кольорів. Справедливо сказати, що рейші - це найфотогенніший гриб у світі.

Рейші в чистому вигляді в Hifas da Terra

Минуло кілька місяців, перш ніж гриб можна буде збирати в культурі. Тільки коли грибниця повністю проросла через субстрат (стовбур дерева або тирсу), плодове тіло формується в кінці. Міцелій зазвичай не збирають (але це з поганими продуктами).

Рейші в Німеччині - дикі знахідки

У саду в Берліні я побачив, як він росте на старому пні. Друг прислав мені цей знімок під час прогулянки в Альт-Тегелі:

Дика знахідка в Берліні Альт-Тегель

Отже, це гриб, який трапляється зрідка, але зазвичай позначається як «неїстівний деревний гриб» і більше не розглядається.

Дикі рейші на пеньку в Китаї

Купити Рейші - Огляд найкращих продуктів

Більшість продуктів рейші, що продаються на ринку, розтягнуті або підроблені. Якщо ви хочете придбати лікарські гриби, вам слід придбати їх у високоякісного та прозорого постачальника.

Я працюю з іспанською компанією "Hifas da Terra". Ця компанія вирощує лікарські гриби в Галичині (Іспанія) понад 20 років у суворо органічних умовах. Я дивився на виробництво в липні 2019 року, тому довіряю цій компанії.

Наскільки мені відомо, це єдина компанія в Європі, яка сама вирощує гриби та пропонує екстракти. Єдиним постачальником порошку з домашніх грибів у Німеччині є Mykotroph - але тут я вважаю, що співвідношення ціни та якості не є добрим.

Ganoderma 180 від Hifas da Terra є дуже економічним продуктом з хорошим співвідношенням ціни та якості. Існує 180 капсул з 80% порошку та 20% екстракту з Рейші. Цей продукт дуже придатний для тривалого використання та для підтримуючої терапії.

Ті, хто любить високі дози і хоче негайно скористатися Рейші, Я рекомендую йому Mico Rei. Є 70 капсул з чистими і екстракт Рейші у високих дозах.

Короткий зміст - Рейші (Ganoderma lucidum)

Рейші - один із найвідоміших та найефективніших лікарських грибів. Завдяки високому вмісту тритерпенів, він має багато переваг для здоров’я, що робить його справжньою силовою станцією для здоров’я.

Хороший продукт з порошком або екстрактом дорожчий за дешеві продукти, які можна знайти на Amazon (які в більшості випадків також фальшиві). Я рекомендую товари від Hifas da Terra.

У вас є додаткові запитання щодо Рейші? Хочете щось додати? Я з нетерпінням чекаю вашого коментаря!

Більше грибів, про які ми вже повідомляли:

Інші статті, які можуть вас зацікавити:

Мартін - біохімік, молекулярний біотехнолог (Технічний університет Мюнхена) та має досвід клінічних досліджень (Університетська лікарня Ерланген). Він консультує відомі компанії в галузі натуропатії та харчових добавок. Його конгрес з імунного захисту 2020 став найбільшим конгресом охорони здоров'я в Німеччині. Мета Мартіна: надати знання про те, як кожен може знову взяти своє здоров'я у свої руки.

Чай Гуаюса - смачна та корисна альтернатива каві з тропічних лісів

Швидко схудніть без фізичних вправ і голоду - це можливо?