Рейтинг - Форум Les Gainers з мускулатури та бодібілдингу
Тут ми пропонуємо вам порівняння основного гейнери ринку.
Таким чином, ви можете легко порівняти ціну різних продуктів, їх калорійність, а також споживання білків/вуглеводів/жирів.
Класифікація за ціною за кілограм (від найдешевшого до найдорожчого)
Найдешевший гейнер - Будинок Гейнер * від MyProtein
Примітка: ціни за кілограм можуть відрізнятися від одного продавця до іншого, ми намагалися бути максимально справедливими.
Крім того, ми базувались на найбільших пропонованих форматах продуктів, як правило, 5 кг, але якщо ви виберете менший формат (наприклад, 1 кг), ціна буде вищою.
_____________________
Класифікація за Ккал передбачена для 100г (від найбільш калорійних до найменш калорійних)
Найбільш калорійний (на 100 грам) Справжня Маса, з .
Класифікація за вуглеводами на 100 г (від найбагатших вуглеводами до найменш багатих вуглеводами)
Гейнер, що забезпечує найбільше вуглеводів (на 100 г) Серйозна маса зОптимальне харчування.
* Домашнє виготовлення з MyProtein: овес швидкого приготування + ударний сироватковий ізолят (пропорція 70/30)
** Домашнє з Nutrimuscle: органічний порошок вівсянки + Musclewhey 5 (пропорція 70/30)
Примітка: Для домашнього гейнера від MyProtein ми вибрали Impact Whey Isolate. Знизити ціну можна ще більше, обравши сироватковий протеїн Impact.
Останній раз редагував Logan (2013-02-16 23:52:00)
"Ключ до всього - терпіння. Ви отримуєте курку, висиджуючи яйця, а не подрібнюючи їх".
Ми пропонуємо вам Зниження на 5% (на загальну суму вашого замовлення) з нашим партнером MyProtein. Все, що вам потрібно зробити, це ввести код спонсора при реєстрації: MP599717
# 2 16.02.2013 23:34:32
Re: Рейтинг - Les Gainers
Що таке гейнер ?
Гейнер - це харчова добавка, що дозволяє споживати багато калорій, переважно з вуглеводів.
У формі порошку це ідеально, коли у вас немає часу додавати додаткові страви протягом дня.
Коли його використовувати ?
Коли потрібно збільшити споживання калорій (оскільки ваша вага застійна, і ви хочете продовжувати набирати вагу), наприклад, між прийомами їжі або як закуска.
Навіщо вибирати саморобні гейнери ?
Причина №1: його ціна.
саморобні гейнери дешевші, ніж промислові гейнери (див. таблицю).
Причина №2: її точний склад.
Ви точно знаєте, що в ній, і в якій пропорції.
Причина № 3: її якість.
Продукти MyProtein та NutriMuscle - це гарантія якості завдяки своїй прозорості та серйозності.
Причина №4: її гнучкість.
Ви можете адаптувати пропорцію вуглеводів/білків відповідно до своїх потреб.
Чому уникати промислових виграшів? ?
Причина №1: ціна.
Промислові гейнери продаються за високою ціною, оскільки виробники додають зайві елементи, щоб завищити ціну. Більшість з цих елементів не зацікавлені в тому, щоб їх брали з гейнером. Ми знаходимо, наприклад:
- креатин: часто передозування, в погано ефективній формі (єдиною життєздатною формою є моногідрат креатину)
- швидкі цукру: мальтодекстрин, вітарго, фруктоза, декстроза, воскова кукурудза (або воскоподібний кукурудзяний крохмаль) не приносять користі при відведенні від тренувань або фізичних навантажень
- BCAA: дуже дорогі і особливо корисні для навчання, а не в інших місцях
- інгредієнти, що відіграють роль судинорозширення/підсилювача: аргінін, кофеїн, гуарана та ін.
Як бачите, гейнер рекомендується приймати між їжею, оскільки багато компонентів, що використовуються цими виробниками, слід приймати лише навколо тренувань (інакше це буде просто непотрібно). То навіщо платити високу ціну за продукт, який містить 50% інгредієнтів, які не будуть для вас корисними? ?
Причина №2: відсутність прозорості.
Виробники демонструють недостатню прозорість щодо точного складу гейнерів, що пропонують кілька джерел вуглеводів. Зазвичай неможливо дізнатися пропорції кожного джерела вуглеводів на 100 грамів, хоча це має вирішальне значення. Те, що гейнер містить овес і фруктозу, не проблема, але якщо гейнер містить 80% фруктози і 20% вівса, це вже набагато менш цікаво, і він хоче знайти краще. Ви все одно повинні знати, що всередині .
"Ключ до всього - терпіння. Ви отримуєте курку, висиджуючи яйця, а не подрібнюючи їх".