Рекомендації, які допоможуть зберегти здоров’я серця та захистять вас від серцевого нападу
Первинний кардіолог Олександра Василе з нашої клініки ExMedica у Бухаресті пояснить, що робити, щоб своєчасно запобігати, досліджувати та лікувати захворювання серця.
На тлі злиднів та відсутності фізичних вправ румуни страждають від великої кількості серцевих захворювань, які також є основною причиною смертності. Малорухливий спосіб життя, стрес, куріння, перероблена їжа, фаст-фуд, висока кількість насичених жирів призводять до атеросклерозу і, очевидно, до серцевих захворювань.
Яких продуктів слід уникати
Наш лікар порекомендує змінити спосіб життя, щоб зменшити ризик серцевих захворювань. Більш конкретно:
уникайте їжі з насиченими жирами, тобто жирами тваринного походження (жирна свинина, вершки, жирні сири, сир, вершки, їжте солодощі в помірних кількостях);
покладайтеся на дієту, багату фруктами, овочами, клітковиною, рослинними жирами з оливкової олії, кунжуту та льону, їжте салати під час кожного прийому їжі; їжте нежирну птицю (без шкіри) та рибу принаймні два рази на тиждень.
Тримайте свій холестерин під контролем
Бувають ситуації, коли лише їжа не може підтримувати рівень холестерину в межах норми (фактор ризику серцевого нападу), а також потрібні ліки. Частково холестерин надходить з їжею, частково він виробляється в організмі, в печінці внаслідок складних ферментативних реакцій, які посилюються в сидячому та ожирінні. Тоді є випадки, коли високий рівень холестерину має генетичні причини. У цих ситуаціях потрібні ліки, щоб тримати їх під контролем, рекомендовані сімейним лікарем або кардіологом.
Як уникнути серцевого нападу
Факторами ризику, пов'язаними з інфарктом, є куріння, високий рівень холестерину в крові, високий кров'яний тиск, діабет, ожиріння, малорухливий спосіб життя, стрес, а також соціально-економічний статус. "Бідні люди їдять більше нездорової їжі, неякісних продуктів, які дешеві, а коли ви заправляєте неякісним паливом, організм буде погано функціонувати", - каже кардіолог. Зверніться до лікаря за будь-якими болями «в області грудей, які іррадіюють на шию, руки, іноді в живіт або спину, але також якщо у вас задишка або серцебиття. Є ознаки, які можуть приховати інфаркт ".
Які тести робити для виявлення серцево-судинного ризику
А за відсутності симптомів, зверніться до лікаря через 40-50 років, щоб оцінити ризик серцевих захворювань. Для цього також існують генетичні тести, але вони рекомендуються не всім пацієнтам. Більш зручним є проведення аналізу крові за рекомендацією лікаря, який може включати повний ліпідний профіль (загальний холестерин, ЛПВЩ, ЛПНЩ, тригліцериди), рівень цукру в крові, оцінку функції нирок, печінки, аналіз крові.
Від ЕКГ до УЗД 3 D
Іншим поширеним тестом на серцеві захворювання є ЕКГ, який можна робити в спокої чи фізичних вправах. УЗД серця показане певним пацієнтам, пацієнтам з гіпертонічною хворобою, при серцевих шумах, болях у грудях за показаннями лікаря.
У клініці ExMedica існує навіть найефективніше ультразвукове дослідження серця у світі. Це ультразвук, який бачить 3D або 4D в режимі реального часу. Його переваги - відмінна гострота зображення та можливість спостерігати за всіма площинами серця. Однак ультразвук не виключає інвазивних досліджень, таких як коронарна ангіографія, яка безпосередньо бачить коронарні артерії.