Рекомендації щодо боротьби з ожирінням у підлітковому віці! Блог Redustim
Ожиріння різко поширюється по всьому світу, але особливо в індустріальних країнах. Коли ми говоримо про ожиріння, ми часто говоримо про освіту та гігієну життя, оскільки в наш час це починається в молодому віці, це або навчити наших дітей харчуватися здорово, або іншим чином залишити їх робити, харчуючись у багатьох фаст-фудах і Нездорова їжа, яка є по всьому району. Однак? другий випадок є найбільш поширеним, і більшість наших підлітків сьогодні страждають ожирінням або надмірною вагою ...
AAP (Американська академія педіатрії) нещодавно опублікувала рекомендації, спрямовані на зменшення кількості підлітків із ожирінням та надмірною вагою (оскільки кількість підлітків із ожирінням та надмірною вагою продовжує зростати). Зростати і створює для нього велику проблему охорони здоров'я).
Ці рекомендації були розроблені у відповідь на занепокоєння батьків, які забили тривожні дзвінки, зазначивши, які методи застосовують їхні діти (підлітки) для схуднення, методи, які часто мають серйозні наслідки для здоров'я, а також серцеву недостатність та багато інших проблем ...
Для того, щоб допомогти підліткам відновити здоровий ритм життя та збалансовану дієту, вчені та лікарі (котрі є джерелом цих рекомендацій) реалізували п’ять основних стратегій, щоб прищепити підліткам правильні дії та хороші повсякденні звички для збереження здоров’я та боротьби ожиріння. Слід також зазначити, що ці стратегії можуть враховуватись навіть підлітками, що не страждають ожирінням, з метою очевидної пропаганди здорового способу життя.
- Перш за все, цих маленьких підлітків не слід заохочувати дотримуватися дієти. Дійсно, згідно з дослідженням, підготовленим педіатром Невілом Голден з Медичної школи Стенфордського університету, яке доводило, що дієти не підходять для підлітків, а навпаки, дотримання дієти у віці 14-15 років потроїло б шанси бути надмірна вага при залишенні середньої школи.
- Підліткам слід уникати підрахунку кількості споживаних калорій.
- Батьки, в свою чергу, повинні уникати критики ваги своїх дітей, це спричиняє дуже негативний психічний вплив на молодого підлітка.
Що повинні робити батьки:
- Заохочуйте своїх дітей до здорового способу життя, щоб вони могли досягти ідеальної ваги, та заохочуйте їх займатися однією чи кількома фізична активність не з метою схуднення, а для того, щоб підтримувати форму та здоров’я.
- Американські лікарі наполягають на спільному харчуванні сім’єю, що сприяє розвитку Харчуйтесь здорово.