Рекомендації щодо добавок після 3 місяців тренажерного залу - Форум Softpedia
Відредаговано mkdan2004, 09 травня 2016 - 14:32.
Я не очікував, що ви так швидко мені відповісте і подякуєте за це.
mkdan2004, 09 травня 2016 - 14:27, сказав:
Через 3 місяці, можливо, трохи креатину та кави перед тренажерним залом
Відредаговано takillya, 09 травня 2016 - 19:48.
mkdan2004, 09 травня 2016 - 19:31, сказав:
mkdan2004, 10 травня 2016 - 07:27, сказав:
azkan, 09 травня 2016 - 20:56, сказав:
Не нормально лихоманити, а ти навіть не хочеш лихоманки, перестань говорити дурниці.
М’язова лихоманка - це ефект накопичення молочної кислоти в м’язах. Це означає, що ваше тіло не навчене засвоювати кислоту, і це є реальною перешкодою для гарного тренування. У вас температура, оскільки ви не тренуєте своє тіло ефективно, ви, напевно, тренуєтесь у групах і доторкаєтесь до кожної групи раз на тиждень.
Запитайте будь-якого тренера, який заслуговує на його гроші, і подивіться, що він вам скаже про цю справу.
Ви думаєте, що Хаґі коли-небудь вступав у гру з лихоманкою ?
Відредаговано takillya, 01 червня 2016 - 09:20.
Останнім часом я прочитав кілька статей, які оскаржують теорію про те, що молочна кислота "винна" в м'язовій лихоманці. Той, хто почне тренуватися або почне тренувати м’язову групу, якою нехтували, матиме м’язову лихоманку. Це не має нічого спільного з ефективністю і жодним чином не відображає "якість" тренування.
Суперечка з Хагі смішна, існує величезна різниця між аеробними вправами (наприклад, біг) та анаеробними (наприклад, бодібілдинг або "затягування заліза" для любителів).
Стаття на цю тему:
http://www.getfit.ro. -musculara.html
Відредаговано mkdan2004, 01 червня 2016 - 09:54.
mkdan2004, 01 червня 2016 - 09:52, сказав:
Останнім часом я прочитав кілька статей, які оскаржують теорію про те, що молочна кислота "винна" в м'язовій лихоманці. Той, хто почне тренуватися або почне тренувати м’язову групу, якою нехтували, матиме м’язову лихоманку. Це не має нічого спільного з ефективністю і жодним чином не відображає "якість" тренування.
Суперечка з Хагі смішна, існує величезна різниця між аеробними (наприклад, біг) та анаеробними вправами (наприклад, бодібілдингом або «витягуванням» для любителів).
Стаття на цю тему:
http://www.getfit.ro. -musculara.html
чому бути смішним? рух є рух. Гаразд, вам не подобається суперечка з Хагі, бо він тренує витривалість.
Тоді я перефразую: Чи вважаєте ви, що Дмитро Клоков або Тянь Тао з'являються на Олімпійських іграх з м'язовою лихоманкою? І вони мають 2 тренування на день, в яких вони піднімають + 200 кг на кожне повторення.
Основна ідея полягає в тому, що якщо ви новачок, то протягом перших 3-4 тренувань у вас буде лихоманка, це неминуче, але через 1,2 тижні це вже не нормально. Це означає, що щось не в порядку, якщо ваше тіло не може звикнути до атлетичної діяльності, якій ви піддаєтесь, і не може відновитись.
Оголошує
«Золотим стандартом» в хірургії гіпофіза є трансназальна трансфеноїдна ендоскопія. Команда NeuroHope проходить навчання в одному з найбільших центрів хірургії гіпофіза в Європі, Паризькій лікарні Фоша, центрі, де французький нейрохірург Гіот вперше ввів ендоскоп в трансназальну гіпофізарну хірургію. На додаток до пухлин гіпофізарного походження, багато інших нейрохірургічних патологій можна вирішити за допомогою трансназальних ендоскопічних методів.