Рекомендації щодо лікування ожиріння у дорослих - Харчування для здоров’я
Все більше людей хочуть схуднути. На жаль, більшість стає жертвою «чудодійних» дієт, які гарантують швидке схуднення, не кажучи вже про те, що, відмовившись від дієти, кілограми повернуться дуже швидко. Це можливо, оскільки джерел інформації в Інтернет-середовищі небагато. Часто єдиним питанням на вустах у тих, хто починає дієту, є "Скільки я повинен худнути за місяць?", Але лікування ожиріння не обмежується втратою ваги. Лікування ожиріння має бути спрямоване на зменшення окружності живота, поліпшення складу тіла шляхом збереження або поліпшення м’язової маси та зменшення жирової маси та лікування ускладнень ожиріння, наприклад, дисліпідемії, гіперглікемії, гіпертонії, синдрому апное, остеоартриту. Лікування ожиріння може зменшити потребу в медикаментозному лікуванні ускладнень.
Нижче я представляю деякі рекомендації Європейського довідника щодо лікування ожиріння у дорослих.
Клінічно значущі переваги отримують в умовах втрати ваги від 5% до 10% від початкової ваги та зміни способу життя (поліпшення харчового вмісту раціону та незначне збільшення фізичної активності).
Практичні цілі схуднення такі:
1) втрата ваги від 5% до 15% від початкової ваги протягом 6 місяців є реальною метою та має доведену користь для здоров’я;
2) У випадку суб’єктів з індексом маси тіла (ІМТ) ≥ 35 кг/м 2, може розглядатися втрата ваги понад 20% від початкової ваги;
3) підтримка схуднення та профілактика та лікування супутніх захворювань.
Враховуючи, що ожиріння є хронічним захворюванням, необхідний постійний моніторинг, щоб запобігти рецидиву та контролювати супутні захворювання.
Заміна одного або двох прийомів їжі щодня може допомогти збалансованому харчуванню та запобігти рецидивам після схуднення.