Рекомендації щодо прикорму

Введення прикорму слід починати між початком 5-го місяця життя (17-го тижня) та кінця 6-го місяця життя (26-го тижня), залежно від індивідуальної стадії розвитку немовляти. Грудне молоко та дитячі суміші залишаються важливим джерелом поживних речовин навіть після цього.
Добре давати дитині найрізноманітніші продукти, щоб вони мали всі необхідні їм поживні речовини. Введення нових продуктів харчування слід робити повільно і поетапно. На початку доступні джерела заліза та цинку, такі як м’ясо та зернові та багаті на поживні речовини продукти (овочі, фрукти, зернові), важливі для оптимального постачання.

Під час виключного грудного вигодовування додаткові напої не потрібні. З введенням прикорму, за потребою можна пропонувати рідини. Однак, починаючи з 10-го місяця, дитині потрібні регулярні рідини у вигляді напоїв, в ідеалі питної води.

Що потрібно вашій дитині?

Овочі, фрукти, бобові (наприклад, горох, сочевиця, квасоля, нут)
М'ясо: наприклад, яловичина, телятина, баранина або свинина
Картопля, макарони, рис, пшениця, овес, жито, ячмінь, спельта, просо, .
Риба: наприклад, вугілля, лосось, форель
яйце
рослинні олії: наприклад, лляне, ріпакове, горіхове, соєве, зародки пшениці та оливкова олія
Питна вода

НЕБЕЗПЕКА: Завжди добре нагрівайте м’ясо, рибу та яйця. Акуратно видаліть кістки з риби.

Ідея рецепта каші:
100 г сезонних овочів: напр. B. морква, кріп, гарбуз, кабачки, брокколі, ...
20 г злакових пластівців: напр. B. Пшоно, овес, пшениця, пластівці із спельти, ...
30 г м’яса або риби: переконайтесь, що з рибою немає кісток!
200 мл води
2 чайні ложки ріпакової олії

підготовка: Омийте овочі, при необхідності почистіть шкірку і наріжте невеликими шматочками. Також наріжте м’ясо або рибу невеликими шматочками і готуйте на пару разом з овочами приблизно 5 - 10 хвилин у воді, поки все не звариться. Посипте пластівцями пластівців і знову доведіть до кипіння, кілька разів перемішуючи. Вимкніть плиту і дайте каші просочитися приблизно 3 - 5 хвилин. Потім все дрібно розтерти в пюре і змішати з маслом. Перед введенням дайте каші охолонути до кімнатної температури.

порада: Завжди додайте 1-2 чайні ложки олії до 100 г каші як основний прийом їжі. Нагодуйте невелику склянку з магазину як основний прийом їжі, додайте 1-2 чайні ложки олії на 100 г, якщо в склянці немає олії (див. Перелік інгредієнтів на склянці).

Коров’яче молоко на 1-му році життя

Слід уникати коров’ячого молока у віці до 6 місяців. Починаючи з 6-го місяця життя (23-го тижня життя) ви можете використовувати коров’яче молоко для приготування молочно-злакової каші. Однак не давайте його разом з м’ясним шротом. Запропонуйте дитині кашу, що містить коров’яче молоко, максимум раз на день. Для вашої дитини достатньо кількості до 100 - 200 мл коров’ячого молока (що повільно зростає з віком). Коров’яче молоко непридатне як напій у перший рік життя.

Клейковина на першому році життя

Зерна пшениці, жита, вівса, ячменю, спельти, зеленого спельти та пшениці Хорасан (Камут ®) містять білковий компонент (так звана клейковина), який може спричинити непереносимість, відому як целіакія. Для запобігання цій хворобі не рекомендується контактувати з невеликою кількістю цього білкового блоку до початку 5-го місяця. На початку слід давати не більше 7 г продуктів, що містять глютен, на добу. Приклади: половина скибочки сухарів без цукру або невеликий шматок хліба (10 г), 1 столова ложка варених макаронних виробів, 1 наварена чайна ложка борошна або манної крупи і 1 столова ложка пластівців. Кількість можна збільшувати поступово.

Коли ваша дитина може їсти з родиною?

Приблизно наприкінці першого року ваша дитина навчиться їсти разом із родиною. Готуйте їжу без приправ. Вийміть порцію для своєї дитини і лише тоді додайте сіль і спеції для решти членів сім’ї.

Більше інформації ви можете знайти в нашій брошурі "Їжте з самого початку! - Перша маленька ложечка дитини".

Брошури та графіку англійською, боснійською/хорватською/сербською та турецькою мовами можна знайти в нашій області завантаження.