Рекомендації щодо прикорму
Основа здорових харчових звичок закладена ще в утробі матері та в ранньому дитинстві: дефіцит харчування, який набувається під час вагітності та до кінця другого року життя, дуже важко компенсувати в подальшому житті.
З «Австрійськими рекомендаціями щодо прикорму» батьки тепер вперше мають доступ до єдиної інформації щодо введення твердої їжі (прикорму) на основі сучасного стану науки. Рекомендації щодо додаткового харчування є результатом програми "Їжте з самого початку!", Співпраці між AGES, Федеральним міністерством соціальних питань, охорони здоров'я та захисту споживачів та головною асоціацією австрійських агентств соціального страхування. Рекомендації щодо прикорму були розроблені спільно з експертами в галузі харчування та здоров'я дітей.
Огляд рекомендацій
Нові рекомендації в першу чергу враховують індивідуальний рівень розвитку немовляти та дозволяють батькам реагувати на потреби їхньої дитини.
У перші місяці життя дитина добре забезпечується грудним вигодовуванням або сумішшю для немовлят (попереднє харчування), але пізніше дитині потрібно більше. Введення твердої їжі (прикорму) слід починати між початком 5-го місяця життя (17-го тижня) і кінця 6-го місяця життя (26-го тижня), залежно від індивідуальної стадії розвитку малюка. Однак грудне молоко та дитячі суміші залишаються важливим джерелом поживних речовин навіть після цього.
Хронологічний порядок
У введенні прикорму немає порядку, але важливо, щоб це робилося повільно і поетапно. На початку доступні джерела заліза та цинку, такі як м’ясо та зернові, важливі для оптимального постачання.
Останніми роками спостерігається зміна тенденції щодо типу прикорму. Якщо раніше так не називали так звану алергенну їжу, таку як риба, відповідно до останніх знань це вже не стосується. Уникнення алергенних продуктів не має профілактичного ефекту. Навпаки, є дані, що споживання риби на першому році життя захисно впливає на розвиток алергічних захворювань. Коли батьки пропонують своїм дітям додаткову їжу, незалежно від того, робити вони це вранці, опівдні або ввечері, це вільне рішення.
Зволоження
Під час виключного грудного вигодовування додаткові напої не потрібні. Якщо починається прикорм, за потребою можна пропонувати рідину. Однак, починаючи з 10-го місяця, дитині потрібні регулярні рідини у вигляді напоїв, в ідеалі питної води.
Є продукти, непридатні для немовлят. Слід уникати солі, цукру, меду та підсолоджувачів - особливо це стосується напоїв. Немовлятам та маленьким дітям також не слід їсти цілі або грубо нарізані горіхи та арахіс: їх можна вдихнути та потрапити в легені. Дрібно натерті та змішані з кашами - це не проблема. Слід також уникати хижих риб з високим вмістом жиру, таких як тунець, риба-меч, палтус та щука - найімовірніше, вони забруднені важкими металами. Гарний вибір - вугілля, лосось та форель.
Навчання шляхом наслідування
Немовлята, природно, критикують нову їжу. Важливо, щоб дитину не змушували їсти. Швидше, батьки повинні пропонувати нові продукти кілька разів і самі бути хорошим зразком для наслідування. Діти навчаються шляхом наслідування, харчова поведінка батьків формує харчову поведінку дитини.
Основа здорових харчових звичок закладена ще в утробі матері та в ранньому дитинстві: дефіцит харчування, який набувається під час вагітності та до кінця другого року життя, дуже важко компенсувати в подальшому житті.
З «Австрійськими рекомендаціями щодо прикорму» батьки тепер вперше мають доступ до стандартизованої інформації, яка базується на сучасному науковому рівні щодо введення твердої їжі (прикорму). Рекомендації щодо додаткового харчування є результатом програми "Їжте з самого початку!", Співпраці між AGES, Федеральним міністерством соціальних питань, охорони здоров'я та захисту споживачів та головною асоціацією австрійських агентств соціального страхування. Рекомендації щодо прикорму були розроблені спільно з експертами в галузі харчування та здоров'я дітей.
Рекомендації з першого погляду
Нові рекомендації в першу чергу враховують індивідуальний рівень розвитку немовляти та дозволяють батькам реагувати на потреби їхньої дитини.
У перші місяці життя дитина добре забезпечується грудним вигодовуванням або сумішшю для немовлят (попереднє харчування), але пізніше дитині потрібно більше. Введення твердої їжі (прикорму) слід починати між початком 5-го місяця життя (17-го тижня) і кінця 6-го місяця життя (26-го тижня), залежно від індивідуальної стадії розвитку малюка. Однак грудне молоко та дитячі суміші залишаються важливим джерелом поживних речовин навіть після цього.
Хронологічний порядок
У введенні прикорму немає порядку, але важливо, щоб це робилося повільно і поетапно. На початку доступні джерела заліза та цинку, такі як м’ясо та зернові, важливі для оптимального постачання.
Останніми роками спостерігається зміна тенденції щодо типу прикорму. Якщо раніше так не називали так звану алергенну їжу, таку як риба, відповідно до останніх знань це вже не стосується. Уникнення алергенних продуктів не має профілактичного ефекту. Навпаки, є дані, що споживання риби на першому році життя захисно впливає на розвиток алергічних захворювань. Коли батьки пропонують своїм дітям додаткову їжу, незалежно від того, робити вони це вранці, опівдні або ввечері, це вільне рішення.
Зволоження
Під час виключного грудного вигодовування додаткові напої не потрібні. Якщо починається прикорм, за потребою можна пропонувати рідину. Однак, починаючи з 10-го місяця, дитині потрібні регулярні рідини у вигляді напоїв, в ідеалі питної води.
Є продукти, непридатні для немовлят. Слід уникати солі, цукру, меду та підсолоджувачів - особливо це стосується напоїв. Немовлятам та маленьким дітям також не слід їсти цілі або грубо нарізані горіхи та арахіс: їх можна вдихнути та потрапити в легені. Дрібно натерті та змішані з кашами - це не проблема. Слід також уникати хижих риб з високим вмістом жиру, таких як тунець, риба-меч, палтус та щука - найімовірніше, вони забруднені важкими металами. Гарний вибір - вугілля, лосось та форель.
Навчання шляхом наслідування
Немовлята, природно, критикують нову їжу. Важливо, щоб дитину не змушували їсти. Швидше, батьки повинні пропонувати нові продукти кілька разів і самі бути хорошим зразком для наслідування. Діти навчаються шляхом наслідування, харчова поведінка батьків формує харчову поведінку дитини.