Рекомендації Шрі Рамани Махарші щодо сатвічного харчування - Академія йоги Абхеда
Саттвічна їжа в помірних кількостях
Махарші загалом відмовлявся давати вказівки щодо дисципліни фізичної практики учнів.
На запитання, на якій позі медитувати, він просто відповів:
"Найкраща поза для медитації - це фіксація розуму в одній точці".
На запитання про безшлюбність він сказав, що одружені люди також можуть досягти Кінцевої Реалізації.
Але коли його запитали про дієту, він рішуче відстоював вегетаріанство: "Дієта повинна бути обмежена компонентом sattvica (чистий і вегетаріанський), а їжу слід вживати в помірних кількостях, ось найкращі правила для розвитку сатвічних якостей розуму, що, у свою чергу, може допомогти кращій практиці самоаналіз ".
Багаван також вважав, що молоко має саттвічний компонент, але не дозволяв вживати яйця, оскільки вони мали раджаїчний характер.
Багаван був непохитний щодо дієти, наголошуючи, що чиста, вегетаріанська дієта корисна для тих, хто йде духовним шляхом, особливо в умовах сучасного світу, в якому ми живемо сьогодні.
Помірний, чистий і поживний
Інтроспективний посібник, про який Шрі Рамана згадує в 9-му розділі свого відомого твору «Хто я?» - це хабар саттвіка ахара-ньяма. Цей термін ахара-ньяма означає на санскритській мові утримання з їжею, але з етимологічної точки зору ахара означає заготовку або спосіб харчування, і може використовуватися не лише в суворому розумінні фізичної їжі, яку ми кладемо в рот, але також як сенсорне живлення, яке ми засвоюємо у своєму розумі через п'ять почуттів. Отже, щоб тримати наш розум у стані, який є найбільш сприятливим для розвитку навичок у мистецтві бути якомога свідомішим, Ми повинні докласти максимум зусиль для того, щоб обидва типи їжі, як та, яку ми їмо фізично, так і сенсорна їжа, яку ми їмо психічно, були в достатній кількості та належної якості.
Якість та кількість їжі, яку ми їмо, Шрі Рамана описує як підкуп і саттвіку. Слово mitta означає кількість їжі, яку ми їмо, і означає розмірену, обмежену, ощадливу або помірну. Слово саттвіка позначає якість їжі, яку ми їмо, і загалом означає суто благотворну, а точніше її наділення якістю, відомою як саттва, що буквально означає: чистота, ясність, мудрість і чеснота.
Обмеження або ніяма їсти тільки саттвічний тип їжі, означає утримуватися від будь-якої несатвічної їжі, що включає всі види м'яса, риби та яєць, наркотиків, таких як алкоголь та тютюн або інші токсичні речовини, які мають руйнівний потенціал для здоров’я.
після статті Артура Осборна, http://bhagavan-ramana.org .
Фільм про Академію йоги Абхеда та Кундаліні узагальнена версія - (20 хв) Якщо ви хочете, ви можете знайти повний фільм ТУТ.