Порада книги Др

Ця книга не є звичайною книгою про дієти. Лікар. Ілона Бюргель набагато більше пояснює, чому так багато дієт не вдається.

І щоб цього разу це мало успіх, психолог та фахівець з питань харчування не лише дивиться на тіло, а й на розум та серце. Маючи безліч маленьких порад, Бюргель закликає вас з’ясувати власні цілі, а також поставити під сумнів причини дієти. Для неї особливо важливо, щоб ви не лише обходилися без, але й отримували задоволення. Бо «хто не насолоджується, стає неїстівним». Щодня ви можете «насолоджуватися» чайовими, а значить, переосмислювати та змінювати свої харчові звички невеликими «гризками». В кінці є запитання та таблиці для самооцінки.

Висновок: «Так, я можу!» Це не «книга рецептів», а «книга роздумів» - яка, коли ви її читаєте, змушує вас голодувати до чогось (здорового) їсти і, перш за все, є посібником, як навчитися любити своє тіло.