Рекомендації Варикозне розширення вен - Bella Praxis - мультидисциплінарний медичний центр

З віком приблизно у 6 з 10 людей спостерігаються різні форми пошкодження вен нижніх кінцівок. Кілька заходів довели свою ефективність у запобіганні появі/загострення варикозного розширення вен та зменшенні симптомів, що виникають ними.

рекомендації

Доктор Камелія Захарієа, кардіолог Багатопрофільного медичного центру Bella Praxis, рекомендує:

Виконання фізичних вправ. Рекомендується: крутити педалі, бігати (на м’яких поверхнях і без різких зупинок), вправи на розтяжку, що передбачають згинання/розгинання кінцівок;

Здорове харчування з великим вмістом клітковини і вітамінів, низьким вмістом солі;

Уникайте взуття на підборах та носіння взуття на ортопедичній плоскій підошві, у разі тривалого ортостатизму (стоячи);

Періоди відпочинку ногами на подушці, трохи вище решти тіла (вище рівня серця), знімається венозний тиск;

Уникайте впливу високих температур: гарячі ванни, сауна, тривале перебування на сонці - відбувається розширення судин, що збільшує кількість крові у варикозному розширенні вен;

Кинути палити. Куріння сприяє як виникненню ускладнень, пов’язаних з венозним кровообігом (наприклад, виразки ніг), так і інших серцевих або респіраторних ускладнень;

Компресійні панчохи, у разі тривалих поїздок на машині, поїзді чи літаку;

Уникайте тривалого ортостатизму;

Уникайте різкої зміни положення (при перемиканні з положення стоячи).