Рекомендована література для таких антидієтичних смаків, як більше

Сьогодні вранці я провів інструктаж у тренажерному залі мого спортивного клубу. Як зазвичай, тренер запитував про хвороби та інші обмеження. Потім вона запитала, не зважаючи на план тренувань, з намальованою ручкою: "А яка ваша мета?"

“Я хочу знову взяти монтера. І зробіть щось для своєї спини - просто працівник бюро ".

Вона підняла очі, поглянула на мене. Потім вона ще раз запитала: "Так, але яка ваша мета?"

Тоді я зрозумів: вона хотіла знати в кілограмах. І навіть коли я запевнив її, що для мене насправді важлива моя витривалість, нарощування м’язів та гнучкість, а не втрата ваги, згодом постало питання, чи хочу я щось змінити у своєму харчуванні.

Вона знайшла мене занадто товстим. І вона думала, що я маю щось з цим зробити.

рекомендована

Лише через кілька годин після цього ранкового досвіду я дізнався з блогу команди дівчат, що 6 травня відзначається як Міжнародний день без дієти з 1992 року. Це "свято" не лише покликане привернути увагу до того, що дієти приносять більше шкоди, ніж користі, оскільки вони псують обмін речовин, мають ефект йо-йо і в 95% всіх випадків не призводять до постійної втрати ваги. (Ну, так, вони корисні, звичайно, але лише для певних компаній: дієти можуть продати багато журналів, книг, легких продуктів та курсів.)

Ні, День боротьби з дієтою - це також випробування загальних ідеалів краси та показ того, що тіла (і здорові тіла!) Бувають усіх можливих розмірів та форм.

Замість того, щоб зараз довше проповідувати про це, я волію використовувати цей день як можливість порекомендувати книгу. Журналістка Сюзанна Сітцлер пише з почуттями кишок. Моє тіло та його справжня вага * набагато більш обізнані та цікавіші за мене щодо цієї теми.

Оскільки це повністю спонтанна стаття в блозі, повноцінного огляду, на жаль, немає - книгу я прочитав два роки тому (тоді у мене ще не було блогу), і деталі вже не такі різкі в моїй пам’яті. Але те, що я все ще знаю: що книга дала мені не один досвід. З одного боку, тому що це позбавляє від кількох забобонів, які звучали знову і знову, наприклад:

  • "ІМТ є науково обґрунтованим параметром для визначення ожиріння". Ні. Довільно визначений, популярний серед страхових компаній для оптимізації премій, без реального значення.
  • "Жирність - це небезпека для здоров’я". Ні. Але дієти роблять.
  • "Товсті люди напружують систему охорони здоров'я". Відповідно ні.

Але це не безособова нехудожня книга, а есе, яке також включає власний досвід автора. Тому мій ага-досвід перевищив факти. Йдеться також про психологічні переваги та соціальні недоліки вгодованості. Перш за все, книга є благанням про те, щоб нарешті визнати, що не всі тіла однакові - адже часто саме поза законом вгодованість робить людей по-справжньому товстими, серед іншого тому, що вони потрапляють у спіраль дієт і подальший набір ваги.

Сюзанна Сітцлер
Кишкові почуття. Моє тіло та його справжня вага
Видавництво C. H. Beck 2011