РЕКОМЕНДОВАНІ МАСЛА, ДЛЯ СКУПЕННЯ ВАГИ - Приватний бутик-салон Ірини Рейслер
РЕКОМЕНДОВАНІ МАСЛА ДЛЯ Схуднення
Якщо ви сидите на дієті, добре бути обережним, які продукти ви вживаєте, і завжди вибирати ті, що мають низьку калорійність, ті, які допомагають організму втратити зайві кілограми завдяки своїм властивостям, стовідсотково натуральним, які допомагає метаболізму нормально функціонувати.
Ми продовжували говорити про погані жири; їх потрібно виключити зі свого раціону, а також солодощі як під час дієти, так і після неї, якщо ви хочете зберегти отримані результати. На додаток до цієї ідеї, я пропоную вам практичну інформацію про рекомендовані олії в режимі схуднення та про переваги, які ви маєте, якщо замінити сметану, нежирним йогуртом. На десерт я пропоную вам кілька ідей щодо дієтичних солодощів. У наступному ВІДЕО.
Олія виноградних кісточок: В даний час олія виноградних кісточок вважається найкращим лікарським продуктом для зниження та підтримки нормального рівня холестерину. Дослідження, проведене в Америці, показало, що лише за 3 тижні холестерин можна знизити на 15,6%, вживаючи щодня 43 г олії виноградних кісточок. Рекомендується не варити та не смажити це масло, оскільки воно при температурі вище 50 градусів втрачає свої терапевтичні якості.
ОЛИВКОВА МАСЛА: Як олія виноградних кісточок, оливкова олія, що вживається щодня (близько 2 столових ложок), призначена для зниження рівня холестерину та окислювачів у крові. Оливкову олію можна варити або смажити, оскільки це не змінює своїх властивостей. Ще однією перевагою оливкової олії є те, що воно утворює мікроскопічну скоринку на поверхні їжі, що перешкоджає проникненню шкідливих речовин, що утворюються в процесі смаження.
ПАЛЬМОВА ОЛІЯ: Це найбільш рекомендована олія для приготування їжі. Він не потрапляє в їжу, не розкладається і не втрачає своїх властивостей ні під час кип’ятіння, ні під час смаження. Однак будьте обережні: пальмова олія робить вас жирніше інших, оскільки містить 50% насичених жирів.