Рекомендовані вітаміни при вагітності - Медичний центр Dacia
Для кожної вагітної жінки лікар має свій список рекомендовані вітаміни під час вагітності. Якщо деякі вітаміни працюють під час усіх вагітностей, інші показані лише в тому випадку, якщо вагітна має певні труднощі з засвоєнням деяких поживні речовини. Однак найголовніше - це здорова дієта, який залишається чудовим джерелом вітамінів і мінералів.
Рекомендовані вітаміни при вагітності: що вони містять
На відміну від звичайних полівітамінів, пренатальні містять більшу кількість фолієва кислота, залізо і кальцій. Таким чином, фолієва кислота допомагає запобігти дефекти нервової трубки жир. Ці дефекти є серйозними відхиленнями в роботі головного та спинного мозку. З іншого боку, залізо запобігає анемії, що сприяє розвитку та нормальній еволюції плода. Численні дослідження показали, що пренатальні вітаміни знижують ризик народження плода з низькою вагою. Також під час вагітності рекомендуються добавки, що містять його вітамін С, вітамін D, кілька вітамінів комплексу B, вітамін A, мідь, цинк, вітамін E.. Жоден з вітамінів не слід приймати без рекомендації лікаря після вагітності.
Інші типи пренатальних вітамінів
Вітамін В12 це необхідно, особливо якщо мова йде про людей, які дотримуються вегетаріанської дієти. Вітамін необхідний для синтезу білка, враховуючи те, що діти, яких годують грудьми матері-вегетаріанки, відчувають дефіцит вітаміну В12. Брак вітамін В6 може викликати дерматит, анемію або периферичну нейропатію. Вітамін С це особливо рекомендується вагітним жінкам, які палять, вживають алкоголь і мають багатоплідну вагітність. Вітамін D сприяє засвоєнню кальцію в організмі. При нестачі цього вітаміну існує ризик рахіту. цинку допомагає досягти нормальної ваги дитини при народженні.
Перш за все, збалансоване та здорове харчування важливо під час вагітності. Бувають випадки, коли цього недостатньо, і організм матері потребує допомоги, щоб підтримувати плід для нормального розвитку. Тут я втручаюся пренатальні вітаміни, але їх не слід брати на слух. Навіть вітаміни повинен рекомендувати фахівець.
Доктор Тарек Абду, первинний акушер-гінеколог
При необхідності вітаміни, рекомендовані при вагітності
Нервова трубка плода, з якого потім розвивається головний і спинний мозок, починає розвиватися вже з першого місяця вагітності. Загальна рекомендація - вагітній жінці починати приймати пренатальні вітаміни до зачаття. Також, збалансоване харчування це може допомогти лише в нормальному розвитку дитини.
Вітаміни не можуть замінити здорове харчування, тому їжа повинна бути збалансованою. Щоденна потреба у вітамінах встановлюється в кабінеті фахівця залежно від особливостей вагітної. Якщо жінка вже народила дитину з дефектом нервової трубки, вона прийме додаткову дозу фолієвої кислоти під час наступної вагітності. Вітаміни слід приймати протягом дев’яти місяців вагітності. Але бувають і випадки, коли лікарі рекомендують деякі вітаміни навіть після народження, особливо якщо новоспечена мама годує грудьми.
Можливі побічні ефекти
Навіть якщо, як правило, вітаміни служать для підтримки організму в цей важкий період, вагітна жінка також може проявлятися побічні ефекти. Один з них є нудота, що може статися після прийому вітамінів. Одним із рішень може бути їх прийом після їжі або перед сном. Також вітаміни із залізом можуть викликати запор. Існує кілька способів вирішення цієї проблеми. Таким чином, вагітній жінці рекомендується пити більше рідини, включати в раціон більше клітковини або приймати проносне. Це також рекомендується фізичний рух, але для цього потрібна дискусія з лікарем-спеціалістом, який визначає, які рухи може робити вагітна жінка.