ReporterIS - Чому б не зіпсувати гарячу ванну після напруженого дня! Величезна користь для здоров’я
Чому б не зіпсувати гарячу ванну після напруженого дня! Величезна користь для здоров’я
Немає нічого кращого за гарячу ванну після напруженого та емоційного дня. Присвятити кілька моментів приносить реальні зміни в настрої, приносить спокій і розслаблення. Але нове дослідження говорить, що воно також принесе ще одну цінну і досі невідому користь.
За словами дослідника Університету Лафборо Стіва Фолкнера, відпочинок у теплій воді матиме подібні наслідки для трекінгу, а також допоможе запобігти діабету 2 типу, повідомляє The Conversation.
Команда вивчила вплив гарячої води на кров, щоб виміряти рівень цукру та калорій, які вона може спалити. Дослідження було проведено за допомогою 14 людей, які увійшли в гідромасажну ванну при температурі 40 градусів, а результати порівняли з іншою групою, яка тренувалась на велосипедах протягом 60 хвилин.
Дослідники виявили, що хоча їзда на велосипеді спалює більше калорій, гаряча ванна може вивести таку ж кількість калорій, як і ходьба протягом 30 хвилин.
"Реакція на рівень цукру в крові в обох ситуаціях була подібною, але пік рівня цукру в крові після їжі був приблизно на 10 відсотків нижчим у учасників, які приймали гарячу ванну, порівняно з тими, хто займався спортом"., сказав Фолкнер.
Але не тільки це, фахівець також підтвердив протизапальні властивості, які вода має на імунну систему. Це говорить про те, що багаторазове пасивне нагрівання може допомогти зменшити хронічне запалення, яке часто є при хронічних захворюваннях, таких як діабет 2 типу », - додав він.