Ревматичні захворювання, які дієта робить нас хорошими
Ревматоїдний артрит, хвороба Бехтерева, псоріатична артропатія, артроз
ГАЛЕРЕЯ
Хронічні запальні ревматичні захворювання
До хронічних запальних ревматичних захворювань належать ревматоїдний артрит, хвороба Бехтерева, синдром Рейтера, псоріатична артропатія, ентеропатична артропатія. Вони пов’язані з порушеннями імунної системи. Причини цих захворювань досі незрозумілі.
"Але останніми роками до нас звертають увагу інфекційний, мікробний або вірусний фактор. Ось чому всі інфекції будь-якого виду повинні належним чином лікуватися під наглядом лікаря. Невиліковані, повторні інфекції, схоже, відіграють певну роль у запуску хронічних запальних захворювань. Слід також уникати ревматизму від холоду, вологості, фізичної втоми, стресів ", - говорить проф. Д-р. Родіка Кіріак.
Люди з хронічними ревматичними запальними захворюваннями повинні мати збалансовану дієту, багату вітамінами - фруктами, овочами, вітаміном С (навіть таблетками), антиоксидантами - капсулами гінгібілоба.
"Крім того, жирна риба - оселедець - містить кислоти, які допомагають при цьому захворюванні. Захисна дієта завершує дію медикаментозної терапії, яка є надзвичайно цінною на даний момент. Два напрямки дії, ліки та спосіб життя - В даний час такі захворювання, як зазначені вище, які мають визнаний інвалідний характер, сумісні з хорошою якістю життя, навіть з можливістю професійного та домашнього життя ", - заявляє проф. Кіріак.
Велика увага: як тільки пацієнт із хронічним запальним ревматичним захворюванням охолоджується, добре звернутися до лікаря для консультації та відповідного лікування. "Інтеркурентні інфекції" збивають "хворобу", роблять її більш агресивною. І лише лікар може вказати правильне лікування. Самолікування після вуха нам абсолютно не допомагає. Більше того, це може нам зашкодити, оскільки інфекції тягнуть і викликають ревматичну хворобу. більш агресивний ", попереджає проф. д-р. Кіріак.
"Спосіб життя людей із захворюваннями, перерахованими вище, повинен характеризуватися наявністю рухів. Тривалий відпочинок корисний лише для опухлого (опухлого) суглоба. В іншому випадку тривалий відпочинок стає руйнівним для функціональних можливостей суглоба та м’язів. Прості вправи, але правильно вказані та проведені під керівництвом спеціаліста, запобігають деформаціям, пошкодженням суглобів, анкілозу ", показує проф. д-р. Кіріак.
Спиртні напої, кава та сигарети заборонені
Що стосується сигарет, алкоголю, кави - вони заборонені, оскільки вони мають небажаний вплив на кістки, суглобові хрящі, м’язи. Є дослідження, які показують, що пацієнти, які страждають на ревматоїдний артрит, мають агресивний перебіг захворювання, і він не реагує на лікування.
Дегенеративні захворювання - артроз
"Дегенеративні захворювання мають чинники, що сприяють зносу суглобів, перевантаженням, перевантаженням і навіть генетичним факторам. Остеоартроз - це найпоширеніша та найвідоміша дегенеративна ревматична хвороба. Остеоартроз - це невдале захворювання, з яким ми живемо все життя. "Нічого не можна зробити для поліпшення стану та життя такого пацієнта. Правильний спосіб життя може значно покращити якість життя такого пацієнта. Недавні дослідження показують, що артроз можна запобігти і навіть лікувати", - говорить професор д-р. Кіріак.
"Для запобігання виникненню та погіршенню остеоартриту необхідно дотримуватися ряду правил. Я наголошую, що перелічених нижче заходів слід дотримуватися щонайменше з 40 років. Навіть якщо в цьому віці у людини ще не розвинулось таке захворювання "На це може вплинути в будь-який час через зношеність та генетичні фактори. Однак дотримання правил дуже допомагає нам запобігти появі та загостренню дегенеративного ревматичного захворювання", - згадує проф. Д-р. Кіріак.
* навантаження на суглоби (підняття тягарів, ожиріння)
* травми суглобів
Профілактика та виникнення артрозу здійснюється одночасно за допомогою постійних фізичних навантажень за помірних показників. "Коли я кажу про постійні та помірні фізичні навантаження, я не маю на увазі біг або присутність у тренажерному залі. Але ходьба у швидкому темпі. Прогулянка 2-3 кілометри, що виконується щодня, постійно, - це чисте здоров'я. Завдяки цій постійній фізичній активності в часі та в помірному ступені суглоби будуть краще харчуватися, суглобовий хрящ матиме кращі умови годування ", - заявляє porf.dr. Родіка Кіріак.
Також слід уникати перевтоми, щоденної роботи без перерв на відпочинок, розслаблення. "Тут я маю на увазі як роботу вдома, так і домашні справи. Будь-яка діяльність - на роботі чи вдома - не передбачає великих рухів, які використовують усі суглобові кути.
Люди кажуть: "Але я займаюся вдома або на роботі, коли виконую домашнє завдання!" Але ці рухи насправді є повторюваними рухами, носять рухи, які не використовують усі суглоби та м’язи під максимальними кутами ", зазначає проф. Д-р Кіріак.
Остерігайтеся ожиріння. Це має дуже шкідливий вплив, особливо для людей, які мають проблеми із суглобами тазостегнового, колінного, хребетного. Коли ми йдемо, важелі, що навантажують тіло, навантажують у чотири рази більше ваги тіла на стегно стопи, яким ми натискаємо на підлогу.
Отже, для людини в 80 кілограмів суглоб стегна від стопи, що знаходиться на землі, навантажується 320 кілограмами. А колінний суглоб навантажений навіть у 10 разів перевищує вагу тіла цієї людини. Тому ожиріння - велика проблема. Це має бути вирішено адекватним способом життя: дієтою, фізичними вправами.
Пацієнт з остеоартритом повинен дотримуватися обмежувальної дієти з низьким споживанням калорій саме через ожиріння. Отже, добре якомога більше уникати тих продуктів, які можуть принести зайві кілограми: жирів, солодощів тощо. Звичайно, кава, тютюн та алкоголь заборонені.
Показані або протипоказані препарати
"Слід зазначити, що у випадку артрозу існують деякі токсичні для хряща ліки, такі як нестероїдні протизапальні препарати (диклофенак, піроксикам, індометацин, кетопрофен). Також слід уникати великих кількостей аспірину. В аптеках є харчові добавки. без рецепта, типу "Flexodon", "Arthrostop". Це харчові добавки для суглобового хряща. Вони виконують роль живильника хряща і можуть використовуватися відповідно до вказівок в листівці ", показує prof.dr. Кіріак.
Показана фізіотерапія, яка проводиться в оздоровчих центрах в місцевості, де знаходиться пацієнт. Однак пояси на курортах заборонені для цієї категорії пацієнтів. "Кожен курорт має певний клімат і передбачає зміну навколишнього середовища. Таким чином, ми можемо говорити про стрес і в разі хронічних запальних ревматичних захворювань ці зміни, навіть якщо незначні знаки залишають свій відбиток на організмі; а стресори вимагають адаптаційних систем організму. і «активує» хворобу.
Слід також сказати, що фізіотерапія означає використання фізичних, природних та штучних факторів у терапії певних захворювань. Опорно-руховий апарат добре реагує на такий вид терапії, що має знеболюючу, протинабрякову та судинорозширювальну дію. Наприклад, тепло, світло, електрика, вода, повітря - це основні зовнішні фактори, що використовуються у фізіотерапії ", - пояснює проф. Д-р Кіріак.
Фізична терапія дуже важлива
На додаток до ліків існують фізичні фактори, які зазвичай допомагають полегшити біль, такі як фізіотерапія та фізіотерапія. Слід підкреслити, що, хоча багато людей не звертають уваги на фізичну терапію, це дуже допомагає їхньому здоров'ю як з точки зору опорно-рухового апарату, так і серцево-судинної.
"Цей тренінг з фізіотерапевтичного штифту дуже цінний при всіх ревматичних захворюваннях. Суглоб страждає, страждає м'яз - або рання кінетотерапія, пристосована до страждань пацієнта, змушує всі ці наслідки захворювання на м'язи і особливо на суглоби зменшуватися", підкреслює prof.dr . Кіріак.
Пояси на курортах: благотворний вплив при артрозі