Ревматизм - полегшують симптоми за допомогою вегетаріанської дієти; Що за життя
Фахівці з питань харчування рекомендують використовувати рослинні продукти та нежирні молочні продукти при запальних ревматичних захворюваннях. Оскільки обробка без м’яса та ковбасних виробів може полегшити симптоми. Після успішної зміни дієти деякі пацієнти можуть навіть зменшити дозу ліків. Однак поки що не вдалося чітко продемонструвати, як вегетаріанська дієта впливає на перебіг ревматичних захворювань. Ми пояснимо, про що йдеться. Це може допомогти вам з’ясувати, чи є для вас варіант "овоч".
Уникайте арахідонової кислоти - полегшіть організм
Ревматизм - це аутоімунне захворювання. Імунна система атакує структури у власному тілі. Лікарі підозрюють, що хвороба частково зумовлена генетичними факторами, частково - харчовою алергією та непереносимістю. Зокрема, підозрюється, що так звані медіатори запалення, такі як арахідонова кислота, викликають ревматизм. Організм робить їх сам, щоб ініціювати і підтримувати запальні реакції. Однак вони також часто містяться в різних продуктах тваринного походження, наприклад, в м'ясі, ковбасі, яйцях та молочних продуктах з високим вмістом жиру.
Харчування на рослинній основі - перспективні підходи
Медицина пов’язує рослинну дієту з корисним ефектом проти запальних ревматичних захворювань. Уникаючи продуктів тваринного походження, ви споживаєте значно менше запальних речовин, таких як арахідонова кислота, у своєму раціоні. Молочні продукти у версії зі зниженим вмістом жиру є бажаним доповненням. Вони майже не містять арахідонової кислоти, але містять цінний білок і кальцій, які зміцнюють ваші кістки. Свіжі фрукти та овочі також забезпечують терміново необхідні мікроелементи, а також вітаміни та антиоксиданти. Вони мають протизапальну дію і є корисним аналогом кисневим радикалам, які діють в організмі при ревматизмі.
Свідоме харчування як доповнення до терапії
Вегетаріанська дієта може доповнити терапію ревматизму, полегшити симптоми та значно покращити якість вашого життя. Також слід утриматися від куріння і вживати алкоголь лише в помірних кількостях. Однак зауважте, що зміна дієти не означає лікування від захворювання і не може замінити терапію. Швидше, це полегшує організм і може протидіяти причинам захворювання. Вам слід обговорити зі своїм лікарем, як ваш раціон може доповнити вашу особисту терапію.
Спробуйте - пробна вегетаріанська дієта
Якщо ви хочете дати шанс змінити дієту, вам не доведеться ставити під сумнів всю свою попередню дієту. Занадто багато змін одночасно також може бути приголомшливим і згризти вашу мотивацію. Тому ми рекомендуємо вам потроху виробляти нові звички та закріплювати їх у своєму повсякденному житті. Навіть невеликі зміни можуть мати великий вплив у довгостроковій перспективі. Таким чином ви досягнете стійких результатів з більшою легкістю. І не хвилюйтеся: насолодою не слід нехтувати. Вегетаріанська кухня пропонує вам різноманітні смачні страви і навіть ситні та ситні страви, які ми часто знаємо лише у зв'язку із споживанням м’яса.
Ми полегшуємо вам вегетаріанське життя за допомогою практичних порад щодо вітамінного балансу та пояснюємо, чому дріжджові пластівці так цінні.
У вас є додаткові запитання щодо дієти чи ви шукаєте натхнення для свого особистого плану харчування? Рада з питань харчування від AOK Hessen буде рада надати вам поради та практичні поради. Ми також підтримуємо Вас із розміщенням фахівців. Знайти фахівця у своїй області легко.
Ваш АОК Гессен бажає вам міцного здоров'я.
Двічі нагороджений Focus Money
Для ділового журналу FOCUS Money (випуск 10/2019 та рейтинги DFSI) AOK Hessen знову є одним із найкращих страховиків у Німеччині. У дисциплінах "Послуги для сімей" та "Цифровий чемпіон" він навіть отримав відмінний статус. Визнано особливу доброзичливість сім’ї та позитивну інноваційну культуру.
Що за життя! Інформаційний бюлетень
Ще не учасник?
Потім перейдіть на AOK Hessen.
Ми з радістю проконсультуємо вас.