Ревматизм та риб’ячий жир! LYSI, найчистіший ісландський риб’ячий жир!
Ревматизм та риб’ячий жир
Якщо ви страждаєте на ревматизм, ви повинні враховувати як фізичні вправи, лікування, сеанси лікувальної фізкультури, так і дієту.
Взимку ревматисти мало рухаються, враховуючи дискомфорт, який створює постійний біль у кістковій системі. Вони не надто рухаються і, отже, схильні до відгодівлі. Тому, щоб не набрати зайві кілограми, дієтологи рекомендують людям, які страждають на ревматизм, уникати солодощів і висококалорійної їжі. Вже запалені суглоби страждають від надмірної ваги.
Омега 3, необхідна в харчуванні страждаючим на ревматизм 
Не можна заперечувати, що всі, хто страждає на ревматизм, переживають багато емоційних проблем і схильні до депресії. Щоб полегшити все це, добре, щоб дієта була доповнена природними джерелами кислот Омега 3. У повсякденному житті не повинно бракувати вітамінів, кальцію, магнію, заліза, що сприяють здоров’ю кісткової системи та полегшують проблеми цей тип. Крім того, жирні кислоти Омега 3 мають досить сильну протизапальну дію, що покращить стан здоров’я пацієнта.
Що повинна містити дієта хворого на ревматизм?
Щоденний раціон пацієнта, що страждає на ревматизм, дещо відрізняється від раціону абсолютно здорової людини. Слід розглянути питання про введення багатьох свіжих фруктів та овочів, оскільки вони є багатим джерелом вітамінів та мінералів. Крім того, ми повинні включати білок у свій щоденний раціон, але особливо того типу здорових жирів, омега-3 жирних кислот, що мають протизапальну роль. Досить багато слід вживати вуглеводів або солодощів, не рекомендується остаточно виключати їх, оскільки в помірних кількостях вони корисні для організму.
Риба є необхідністю для хворих на ревматизм.
Він містить жирні кислоти Омега 3, надзвичайно корисні для здоров’я кісткової та суглобової системи. Не соромтеся їсти щонайменше два рази жирної риби на тиждень. Якщо ви не прихильник рибної їжі, можете вдатися до прийому добавок з риб’ячого жиру. Детальніше: