Революціонерка йоги Тара Стайлз
Спеціально: поради щодо краси
Тара Стайлз Революціонер йоги
Тара Стайлз своїми веселими та в основному нехитрими вправами вражає нерви молодих жителів міста. Колишня балетна чудо і модель вже вісім років керує своєю студією йоги "Страла" в Нью-Йорку. 34-річний хлопець в даний час бореться з Біллом Клінтоном за здоровіший раціон харчування в американських школах, займаючись гімнастикою зі студентами та навчаючи вчителів йоги по всьому світу.
Як виник ваш власний стиль йоги?
Коли я на початку 20-х років приїхав до Нью-Йорка з маленького містечка, я зустрів багатьох людей, які хотіли займатися йогою, як я, але відчували себе пригніченими давньоіндійськими вченнями з їх санскритськими іменами або сучасною силовою йогою з акцентом на фітнесі. Після тренінгу з Хатхи та Кундаліні (два різні напрямки йоги, примітка редактора) я розробив власні вправи, м'які, прості рухи, які заспокоюють розум.
Як ви можете собі це уявити?
Якщо ви відчуваєте слабкість вранці, просто зробіть кілька бокових поворотів своїм тілом. Ви можете робити це, сидячи на ліжку - вони посилюють кровообіг і призводять до циркуляції.
Ви представляєте такі ролики, як "Йога для схуднення" та "Похмільна йога" на YouTube. Для деяких йогів це заходить занадто далеко ...
Йдеться не про втрату кілограмів, а про те, щоб не тягнутися до шкідливої їжі через стрес. Назви на кшталт "Похмільна йога" призначені для сподобань людям, які в іншому випадку ніколи не ступили б на килимок для йоги. Що в цьому поганого?
Ви були здивовані, коли Джейн Фонда назвала вас послом йоги за свою фітнес-лінію?
Я не міг повірити! Коли ми вперше зустрілися в Лос-Анджелесі, я схвильовано сидів на підлозі. Я ніколи б не сів поруч з нею на дивані. Джейн має дивовижну міцність і надзвичайно зосереджена. Коли вона тренується зі мною в Нью-Йорку, вона є перевагою для всієї групи - вона проводить приватні уроки.
Щойно вийшла ваша перша кулінарна книга. Рецепти в ній такі ж недогматичні, як і ваша йога?
Моє єдине правило прийому їжі: їжте те, що змушує вас почуватись добре! Коли ми звільняємося від страшного підрахунку калорій, наше тіло насправді стає міцнішим і яскравішим. Навіть якщо нам час від часу потрібен печиво, організм майже завжди вибирає здоровий варіант.