Revolution Science Омега 3 жирні кислоти та їх значення для здоров’я - РЕВОЛЮЦІЯ - Працює

Користь для здоров’я омега-3 жирних кислот
Омега-3 жирні кислоти є одними з найбільш вивчених поживних речовин на землі і, як було показано, мають користь для здоров’я.
Тригліцериди крові: добавки Омега-3 можуть значно знизити рівень тригліцеридів у крові.
Рак: вживання продуктів, багатих на омега-3, асоціюється із зниженим ризиком розвитку раку товстої кишки, передміхурової залози та молочної залози. Однак не всі дослідження погоджуються.
Жирна печінка:
Використання омега-3 жирних кислот може допомогти усунути зайвий жир з печінки.
Депресія і тривога:

омега

Безпека та побічні ефекти

“Біодоступність” жирних кислот з довгим ланцюгом омега-3: огляд доказів та методологічних міркувань.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25218856

Вам сподобалась ця стаття? Якщо ви хочете отримувати цікаву інформацію про харчування та тренування, підпишіться на бюлетень Revvolution!